Sinu energiakeskused ja kriya hatha jooga

Aitäh avamast energiakeskuste kursuse lehekülge!
Oled südamest teretulnud sel kevadel tegema läbi põneva rännaku piki oma sisemist telge, toetades tähtsamaid energiakeskuseid nii joogaharjutustega kui ka mantrahelidega, aroomiteraapiaga ning mõtlusküsimustega, mis aitavad mõista veelgi paremini tšakrate toimimist sinu igapäevaelus.

Aeg: 11. mai - 22. juuni 2023, igal neljapäeval kl 18:15-19:45
Juhendab: Aale-Triinu Sonn (kriya hatha jooga ja joogateraapia instruktor, tervistava eluviisi mentor)

NB! Osaleda saab nii kohapeal joogasaalis kui ka otseülekandena ehk online või ka järelevaatamisega endale sobival ajal ja kohas.

Joogakursus energiakeskustele on kriya hatha jooga põhine, kuid sobib hästi ka mistahes teisi joogastiile praktiseerivatele inimestele. Samuti võib tundi tulla ka ilma eelneva joogakogemuseta, kui tahe ja soov keskenduda oma sisemaailma tundmaõppimiseks on olemas. Osaleda saab nii üksikkordadel kui ka kogu kursusel tervikuna.

Kuupäevad ja teemad:
11. mai – sissejuhatus, juurkeskus ja ristluukeskus
18. mai – juur- ja ristluu keskuse lühike kordamine ja nabakeskus
25. mai – nabakeskuse kordamine ja südamekeskus
1. juuni - südamekeskuse kordamine ja kurgukeskus
8. juuni – kurgukeskuse kordamine ja kolmanda silma keskus
15. juuni – kolmanda silma kordamine ja kroonkeskus
22. juuni - kõik 7 peamist energiakeskust järjest.

Kokku 7 joogatunni pikkuse joogatreeningu jooksul saab osaleja:
• täpse teabe 7 tähtsaima energiakeskuse asukohast ja eripäradest;
• spetsiaalsed jooga-harjutuste paarid igale tšakrale klassikalise kriya hatha jooga
varamust;
• spetsiifilised helilised seemnesilbid, mis loomulikul moel aktiveerivad
ergiakeskuseid harmooniliselt, aitavad nende tööd märgata ja tasakaalustada;
• meditatsiooni-küsimused iga energiakeskuse funktsioneerimise ja individuaalsete teemade avastamiseks;
• lisaboonusena igas tunnis ka energiakeskuse aroomiteraapia!

Viimases kursuse tunnis, 22. juunil, liidame kogutud teadmised kokku ning läbime õiges järjekorras kõik seitse keskust järjest, et lubada eluväel oma tervendava ja ergastava vooga toita kogu organismi ja pakkuda kosutust hingele.

Energiakeskuste tasakaaluka äratamise harjutusi on väga hea läbida aeg-ajalt oma elus, kui põhjalikumat puhastust ja ergutust. Hästi sobib kevadine aeg, kui kõik looduses ärkab ja puhkeb õide! Eriti sobib need harjutused põimida kokku tervisliku toitumise jälgimisega sama perioodi jooksul.

Osalustasud:
Kogu kursus 85€ Fientast lihtsa ostuklikiga!
Varase liituja pilet "early bird" 75€ on saadaval kuni 22. aprillini 2023.a.
(Kui soovid osta aga vaid ühe korra pileti, 15€, pöördu otse juhendaja poole e-aadressil [email protected])

Asukohad:
Saalis: Kadriorg, Weizenbergi 20/1, Gaia Kooli 3. korruse saalis.
Online: Zoom
Järelvaatamisega: YouTube
Loe lähemalt siit: www.studio108.ee/jooga-energiakeskustele

Mistahes sisuliste küsimuste korral palume pöörduda otse juhendaja Aale-Triinu poole, kirjutades: [email protected]