Sünnituseks valmis! 3-osaline videokursus

T 22. juuni - P 12. september 2021 kell 00:00 EEST

kogu kursus kokku 4h - jääb pileti ostnule talle sobival ajal vaatamiseks üles 30. septembrini 2021

YouTube videokanal

Armas beebiootaja!
Oled südamest teretulnud osa saama positiivsest häälestusest, praktilisest infost ja ka füsioteraapilisest kehatööst loomuliku sünnituse heaks!
Mugav videokursus on suunatud lapseootel naistele, kõige enam just viimase trimestri alguses. Osalemine ei vaja mingeid eeltingimusi või -teadmisi ja sobib kõigile!

AEG ja KOHT: Sulle sobival ajal ja vaba juurdepääs Sulle jääb alles kuni septembri lõpuni. (Tunnid salvestati 2., 9. ja 16. juunil Pesapuu Perekeskuses).
PILET: 30€
JUHENDAJA: Aale-Triinu Sonn
Kogenud doula ehk pere- ja sünnitoetaja, lapseootel ja lapsega jooga õpetaja, imetamisnõustaja, kriya hatha jooga instruktor (www.studio108.ee, www.doula.ee).

TEEMAD:
1. OSA - Sünnituseks hästi ettevalmistumise võimalused. Teatavasti võivad sünnitused olla väga erinevad, kuid on tõsiasi, et väga mitmed mõjufaktorid on tegelikult ka teada ja meie endi poolt omakorda mõjutatavad. Üks oluline moment nt on vaagnapiirkonna avardumise toetamine ja kogunenud pingetest vabastamine - just seda kaudu saame aidata omaltpool kaasa kõhubeebi mugavaimaks ja parimaks asendiks oma emme kõhus. Teeme tunnis läbi mitu füsioteraapilist harjutust, mis sobivad kõige enam toetama Sind siis kui tähtaeg läheneb ja mida saab ise teha sünnituse loomulikku ja õigeaegse alguse heaks.

2. OSA: 9. juuni - Sünnituse etapid ja kogu protsessi füsioloogia. Teeme praktiliselt läbi erinevaid sünnitusasendeid ja hingamise viise. Millal mida on hea kasutada? Miks? Mis vahendeid leidub meie haiglate sünnitustubade juures ja kuidas neid saab kasutada. Mida võiks valmis varuda koju / haiglasünnituse puhul kaasa võtta?

3. OSA: 16. juuni -
Mida pakkida kaasa sünnitusmaja kotti? Doulade nipid.
Sünnitusplaanist - mis, kellele ja milleks see ikkagi on?
Apteegist soovitused, mida võiks varuda valmis.
Sünnituse lõpuosa eripärad, anatoomilised ja psühholoogilised.
Miks sünnitus on vaimne ja võiks öelda, et lausa spirituaalne kogemus?
Mis asendid ja hingamistehnikad aitavad, et väljutusperiood kulgeks loomulikult ja nii lihtsalt kui võimalik.
Kuidas on tõhus teha häält. :)
Vettesünnitusest - mis asendid vannis on head?
Mis on nn "tulering" ja mida see tähendab.
Emakook ehk platsenta - nii võimas abiline 9 kuuks, mis sellest peale lapsesündi saab?
Protseduuridest sünnitusmajas vahetult peale lapse sündi.
Beebi elu esimestest tundidest. :)
Pisut ka värske emme taastumisest.



Kui huvilisi on piisavalt, siis toimuvad Pesapuu Perekeskuses ka lisatunnid 30. juunil ja 6. juulil, mil vaataksime sünnitusest taastumise teemat juba lähemalt. Ja teeksime praktiliselt läbi kõik need taastavad superharjutused, mida sobib ka rasedana väga hästi teha. Ja samuti õpime oma selja hoidmist nii raseduse ajal, kui ka peale lapse sündi. Saad teada lihtsaid võtteid, kuidas kodus leevendada alaselja ja ülaselja pingeid jooksvalt. Koha saalis saab broneerida kirjutades otse juhendajale doula Aale-Triinule: anjani1008@gmail.com

* * *
Tagasisedet neilt, kes on varasematel kordadel sarnaseid tunde kaasa teinud:

Marja:
"Tere! Mul sündis 29.04 väike tüdrukuke. Sünnitus läks ilusti ja ruttu ja erinevad hingamistehnikad olid abiks."

Liisa M:
"Hea Aale-Triinu! Suur-suur tänu Sulle lapseootuse joogatundide eest. Minu pisikene tibu sündis 2.aprillil. Sünnitus läks hästi ning ma ei muudaks oma sünnituskogemuse juures midagi, kui peaksin seda uuesti kogema. Südamest suur tänu Sulle väga vajalike joogatundide eest. Sünnitusel oli suureks abiks hingamine, mida harjutasime tundides. Veel mõtlesin ma sünnituse ajal Sinu kirjeldatud kogemusele, kuidas lapse saab enda seest välja hingata.
Veelkord suur tänu lapseootuse joogatundide eest, soovin Sulle edu edaspidiseks ja imelist kevade jätku."

Irina:
"Olen väga tänulik, et sinuga olen kokku puutunud! Sa oled imepärane spetsialist ja südamlik inimene. Tänu sulle sain uue energia ja hea meelega tegelesin yogaga!"

Olete teretulnud ka vaatama tagasisidet 2005-2020 aastatest, mil Aale-Triinu on kokku enam kui 1000 naisele sünnituseks ettevalmistust pakkunud.
* Tundides osalenud kirjutavad, kas ja mis on aidanud, mida nad reaalselt kasutada on saanud siin: www.studio108.ee/tagasiside-aale-triinu-rasedate-jooga
* Ja siit leiad pikemad päris sünnituslood, kus Aale-Triinu on doulana otseselt kaasas olnud lapse ilmaletuleku ajal: www.studio108.ee/tagasiside-doulale
(seejuures osad neist on ka kõrvaklappidega telefoni/neti teel kaasas oldud ja kooshingatud sünnitoetused) 🙂


Küsimuste korral palume kirjutada otse juhendajale, Aale-Triinule: anjani1008@gmail.com


"Jagan rõõmuga nippe ja praktikaid, mis reaalselt aitavad naisi lapse sündimise eel, ajal ja järel! :) Ja soovin Sulle ja perele helget lapseootuse aega ning imelist sündi!"

Doula Aale-Triinu

Osta pilet

Studio108

5270569

info@studio108.ee