Sünnituseks valmis! 3-osaline videokursus

Armas beebiootaja!
Oled südamest teretulnud osa saama positiivsest häälestusest, praktilisest infost ja ka füsioteraapilisest kehatööst loomuliku sünnituse heaks!
Mugav videokursus on suunatud lapseootel naistele, kõige enam just viimase trimestri alguses. Osalemine ei vaja mingeid eeltingimusi või -teadmisi ja sobib kõigile!

AEG ja KOHT: Sulle sobival ajal ja vaba juurdepääs Sulle jääb alles kuni 15. novembrini 2023. (Tunnid on salvestatud 2., 9. ja 16. juunil 2021 Pesapuu Perekeskuses).
PILET: Kõik kolm osa kokku 39€
JUHENDAJA: Aale-Triinu Sonn
Kogenud doula ehk pere- ja sünnitoetaja, lapseootel ja lapsega jooga õpetaja, imetamisnõustaja, kriya hatha jooga instruktor (www.studio108.ee, www.doula.ee).

TEEMAD:
1. OSA:
Sünnituseks hästi ettevalmistumise võimalused. Teatavasti võivad sünnitused olla väga erinevad, kuid on tõsiasi, et väga mitmed mõjufaktorid on tegelikult ka teada ja meie endi poolt omakorda mõjutatavad. Üks oluline moment nt on vaagnapiirkonna avardumise toetamine ja kogunenud pingetest vabastamine - just seda kaudu saame aidata omaltpool kaasa kõhubeebi mugavaimaks ja parimaks asendiks oma emme kõhus. Teeme tunnis läbi mitu füsioteraapilist harjutust, mis sobivad kõige enam toetama Sind siis kui tähtaeg läheneb ja mida saab ise teha sünnituse loomulikku ja õigeaegse alguse heaks.

2. OSA:
Sünnituse etapid ja kogu protsessi füsioloogia. Teeme praktiliselt läbi erinevaid sünnitusasendeid ja hingamise viise. Millal mida on hea kasutada? Miks? Mis vahendeid leidub meie haiglate sünnitustubade juures ja kuidas neid saab kasutada. Mida võiks valmis varuda koju / haiglasünnituse puhul kaasa võtta?

3. OSA:
Mida pakkida kaasa sünnitusmaja kotti? Doulade nipid.
Sünnitusplaanist - mis, kellele ja milleks see ikkagi on?
Apteegist soovitused, mida võiks varuda valmis.
Sünnituse lõpuosa eripärad, anatoomilised ja psühholoogilised.
Miks sünnitus on vaimne ja võiks öelda, et lausa spirituaalne kogemus?
Mis asendid ja hingamistehnikad aitavad, et väljutusperiood kulgeks loomulikult ja nii lihtsalt kui võimalik.
Kuidas on tõhus teha häält. :)
Vettesünnitusest - mis asendid vannis on head?
Mis on nn "tulering" ja mida see tähendab.
Emakook ehk platsenta - nii võimas abiline 9 kuuks, mis sellest peale lapsesündi saab?
Protseduuridest sünnitusmajas vahetult peale lapse sündi.
Beebi elu esimestest tundidest. :)
Pisut ka värske emme taastumisest.

Tagasisedet naistelt, kes on kas sama sarja või samal teemal sarnased tunnid kaasa teinud:

Ulvi
(oktoober - november 2021)
"Pean mainima, et väga asjalikud videod 😇😃 ja usun, et need aitavad mind nii viimasel trimestril kui ka sünnitusel. Jäänud on küll natukene rohkem kui kuu, kuid ikka saab harjutada."
Ja järgmises kirjas: "Esiteks peaks mainima, et sinu soovitatud magneesiumist on kasu olnud."
ja viimases kirjas: "Beebi sündis meil 02.11 ja sünnitus läks väga kiiresti ja ilma rebenditeta. Ei tea, kas asi oli Sinu loengutes õpitule või lihtsalt, et teine laps. Igal juhul tänud sellegi poolest 😇."

Marja:
(mai 2021)
"Tere! Mul sündis 29.04 väike tüdrukuke. Sünnitus läks ilusti ja ruttu ja erinevad hingamistehnikad olid abiks."

Liisa M:
(aprill 2021)
"Hea Aale-Triinu! Suur-suur tänu Sulle lapseootuse joogatundide eest. Minu pisikene tibu sündis 2.aprillil. Sünnitus läks hästi ning ma ei muudaks oma sünnituskogemuse juures midagi, kui peaksin seda uuesti kogema. Südamest suur tänu Sulle väga vajalike joogatundide eest. Sünnitusel oli suureks abiks hingamine, mida harjutasime tundides. Veel mõtlesin ma sünnituse ajal Sinu kirjeldatud kogemusele, kuidas lapse saab enda seest välja hingata.
Veelkord suur tänu lapseootuse joogatundide eest, soovin Sulle edu edaspidiseks ja imelist kevade jätku."

Irina:
(aprill 2021)
"Olen väga tänulik, et sinuga olen kokku puutunud! Sa oled imepärane spetsialist ja südamlik inimene. Tänu sulle sain uue energia ja hea meelega tegelesin yogaga!"

Olete teretulnud ka vaatama tagasisidet 2005-2020 aastatest, mil Aale-Triinu on kokku enam kui 1000 naisele sünnituseks ettevalmistust pakkunud.

• Tundides osalenud kirjutavad, kas ja mis on aidanud, mida nad reaalselt kasutada on saanud siin: www.studio108.ee/tagasiside-aale-triinu-rasedate-jooga
• Ja siit leiad pikemad päris sünnituslood, kus Aale-Triinu on doulana otseselt kaasas olnud lapse ilmaletuleku ajal: www.studio108.ee/tagasiside-doulale
  (seejuures mõned neist on ka riiklike piirangute ajal aset leidnud, mil doulasid sünnitusmajja kaasa ei lubatud ja seetõttu on tegemist kõrvaklappidega telefoni/neti teel kaasas oldud ja kooshingatud sünnitoetustega) 🙂

Küsimuste korral palume kirjutada otse juhendajale, Aale-Triinule: [email protected]

"Jagan rõõmuga nippe ja praktikaid, mis reaalselt aitavad naisi lapse sündimise eel, ajal ja järel! :) Ja soovin Sulle ja perele helget lapseootuse aega ning imelist sündi!"