Tänupraktika joogatund

Tere!

Aitäh, et oled tulnud siia lehele. See on tänupraktika läbitegemise ja õppimise joogatunni lehekülg.

Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
(Kriya hatha jooga instruktor, www.studio108.ee).

90-minutilise joogatunni esimese poole sisse mahub üks maailma kõige vanematest päikesetervitustest - kriya jooga varamust pärit algupärane Surya Namaskar. See on levinud päikesetervituse seeriatest märksa meditatiivsem ja sisekaemuslikum. Samuti teeme läbi ka kriya jooga ühe olulisimatest põhiasendite paaridest: joogasümboli asend (Yogamudrasana) ja poolratta asend (Pathi Chakrasana).

Tunni teine pool on aga pühendatud täielikult süvalõdvestuses tervenemisele läbi süsteemselt sooritatud tänupraktika. Juhendatud tänumeditatsiooni ajal lõdvestume selililamades matil, kuid sisemiselt liigume inimeseksolemise tasandatite kaupa, alustades füüsilise keha struktuuride põhjalikust läbitänamisest edasi peenematesse sfääridesse, suubudes tervendustehnika loomuliku tulemusena jooga-nidra laadses süvalõdvestuse seisundis oma algolemusse.
Jooga-nidra on iidne joogapraktika, sügavaim võimalik puhkus, mis on nii tervendav kui ka erilisel viisil taastav ja sobib kõigile. Teekond sinna, läbi siira ja keskendunud tänupraktika, aga kannab seda unustamatut kogemust väga erilisel viisil.

Selleks uuendavaks ja tervendavaks joogakogemuseks kogunesime kokku, kasutades maikuus 2020. aastal Zoomi online ruumi. Tund sai salvestatud ja natuke monteeritud ning siin see on nüüd kõigile soovijatele!

Ostes pileti - 15€ - saabub Sulle automaatselt, mõne minuti jooksul, meilile sissepääsulink YouTube keskkonnas joogateraapia tunnile.
Tund on vaadatav-kogetav nii mitu korda, kui ise soovid. Ajaliselt aga kuni 15. veebruarini 2022.

Tagasisidet neilt, kes tunni läbi tegid:

Suured tänud Sulle! Tegin Tänupraktika Joogatunni täna, päikese käes aias. Kogemus on kerge ja õrn. Imeline päev elu kogemiseks. Peale silmade avamist vaatasin sädelevat praanat ja kõrgel taevas lendlevat kulli.
Ja päike on täna suviselt soe. Naudin oma kevadist puhkust 😊 Palju päikest ja soojust! Suur tänu Aale-Triinu kõigi joogatundide eest, milles olen saanud osaleda. Oled imeline juhendaja !

Tänan, eilne tänupraktika oli nii lõdvestav, et ma jäin magama! Seda pole ammu juhtunud, kuid kui silmad avasin oli ekraan must ja kell veerend 9!

Suured tänud super, tugevalt lõõgastava meditatsiooni eest. Minu keha ja hing tänavad nii sind kui mind..😇

Tänan Sind eilse imeliselt voolava ja tänulikkuse vibratsiooniga laetud ja õnnistatud tunni eest. Imeline kogemus oli. Olen seesmiselt puhtam❤️

Oled teretulnud jagama oma tagasisidet ja kogemust ning vajadusel küsimusi ka esitama otse juhendajale, Aale-Triinule: [email protected]

Namaste!
Aale-Triinu (Anjani)