Joogateraapia: vabadus ja kergus kehas, astudes uuele ringile! OSA 2

N 16. september - L 30. oktoober 2021 EET

YouTube videokanal

Piletimüük internetis on lõppenud.

Elus alustame sageli uuel ringil otsast peale! :) Nii ka joogas...
Ka kauaaegsed praktikud on ikka ja jälle, nagu esimest korda, oma joogamatil. Ja nii ongi õige! Just sellisel viisil oleme teadlikud ja õpime kõige enam.

Esimene selle hooaja joogavideo on oma sisu poolest loodudki uuesti otsast peale alustamiseks! Suunatudki tegelikult kogenud joogatajale, kuid sobib samas algajale võrdväärselt hästi.

Ja rõõmuga paneme tellimiseks välja
Kestvusega 1,5 h praktika-muuvi, hinnaga 15€.
Ostes pileti Fientast mugavalt ühe klikiga, saabub Sulle e-kirjana sissepääs vieotundi, mida saad vaadata endale sobival ajal, nii mitu korda kui ise soovid kuni oktoobri lõpuni!

Salvestatud on tund 16. septembril 2021.
Toimumiskoht: Kadriorg, Gaia Kooli 3. korruse suur saal.
Juhendab: Aale-Triinu Sonn
Videoformaat: Photo Booth (ehk kõrgema resolutsiooniga, kui Zoomi tunnid).

TUNNIS TEEME LÄBI JÄRGMISED PÕNEVAD TEHNIKAD:
* Jalgade tagakülgede pingetest vabastamine (istuva eluviisi üks soovimatuid tulemusi kehas on jala tagakülgede lühenemine);
* Selja vabamaks, avaramaks, pikemaks saamine;
* Joogateraapiline kõnd.

Kriya hatha jooga põhiasenditest teeme läbi:
* Kriya Surya Namaskar teadlikult sooritatud päikesetervitus;
* Kalappoy Asana - adra asend;
* Pathi Meenasana - kala poolasend (toestatud variant);

Lõpetuseks:
* Shavasana.
* Tervendav hingamis-meditatsioon, mis sobib just käesolevaks periooodiks maailmas.

Soovime Sulle teadlikku ja tervistavat sügist sel aastal!
Su elu on Sinu enese looming!

OSA 1 leiad siit: https://fienta.com/et/joogateraapia-vabadus-ja-kergus-osa1


Mistahes sisuliste küsimuste korral palume pöörduda otse juhendaja Aale-Triinu poole, kirjutades: anjani1008@gmail.com

Osta pilet

Studio108

5270569

info@studio108.ee