Joogateraapia: vabadus ja kergus kehas, astudes uuele ringile! OSA 2
Neljapäev 16. september 2021 - Kolmapäev 31. august 2022 EEST
YouTube videokanal
Piletimüük internetis on lõppenud.
Elus alustame sageli uuel ringil otsast peale! :) Nii ka joogas...
Ka kauaaegsed praktikud on ikka ja jälle, nagu esimest korda, oma joogamatil. Ja nii ongi õige! Just sellisel viisil oleme teadlikud ja õpime kõige enam.
Esimene selle hooaja joogavideo on oma sisu poolest loodudki uuesti otsast peale alustamiseks! Suunatudki tegelikult kogenud joogatajale, kuid sobib samas algajale võrdväärselt hästi.
Kestvus: 1,5 h
Hind 15€.
Ostes pileti Fientast mugavalt ühe klikiga, saabub Sulle e-kirjana sissepääs vieotundi, mida saad vaadata endale sobival ajal, nii mitu korda kui ise soovid kuni 31.augustini 2022!
Toimumiskoht: Kadriorg, Gaia Kooli 3. korruse suur saal.
Juhendab: Aale-Triinu Sonn
Salvestatud on tund 16. septembril 2021.
TUNNIS TEEME LÄBI JÄRGMISED PÕNEVAD TEHNIKAD:
* Jalgade tagakülgede pingetest vabastamine (istuva eluviisi üks soovimatuid tulemusi kehas on jala tagakülgede lühenemine);
* Selja vabamaks, avaramaks, pikemaks saamine;
* Joogateraapiline kõnd.
Kriya hatha jooga põhiasenditest teeme läbi:
* Kriya Surya Namaskar teadlikult sooritatud päikesetervitus;
* Kalappoy Asana - adra asend;
* Pathi Meenasana - kala poolasend (toestatud variant);
Lõpetuseks:
* Shavasana.
* Tervendav hingamis-meditatsioon, mis sobib just käesolevaks periooodiks maailmas.
Soovime Sulle teadlikku ja tervistavat uut algust just selles hetkes!
Su elu on Sinu enese looming!
OSA 1 leiad siit: https://fienta.com/et/joogateraapia-vabadus-ja-kergus-osa1
Mistahes sisuliste küsimuste korral palume pöörduda otse juhendaja Aale-Triinu poole, kirjutades: anjani1008@gmail.com