LOOV ÕHTU „ Tants kui teraapia“

🎭 LOOV ÕHTU
Gant aruteluklubi

🗓 7. mai 2026
🕡 18:30 – 20:30
📍 Koht: Coffee & Kitchen, Vana Posti 2

💃 Õhtu teema: Tants kui teraapia

🎤 Õhtu esinejad
Oksana Eerardi — laulja, idamaise tantsu esitaja, näitleja
Elvira Kotšegorova — koreograaf

Tantsuteraapia ja idamaine tants on võimas ressurss kehale ja psüühikale. Saate teada, kuidas liikumine mõjutab aju, emotsioone ja üldist enesetunnet — ning proovite seda ka ise praktikas.

Programmis:

• tantsu päritolu ja vaimne tähendus

• keha ja psüühika seos: kuidas liikumine mõjutab emotsioone

• tants kui „looduslik antidepressant“ ja viis stressi vähendamiseks

• neuroplastilisus: kuidas kujunevad uued närviühendused

• mõju tähelepanule, mälule ja hormonaalsele tasakaalule

• idamaine tants: pehmus, teadlikkus ja töö kehaga

• mõju enesehinnangule, emotsionaalsele seisundile ja naiste tervisele

Praktiline osa:

• lihtsad liikumised pingete maandamiseks

• harjutused keha ja aistingute ühendamiseks

• väike idamaise tantsu praktika

• muutuste jälgimine „enne/pärast“

Sobib neile, kes tunnevad stressi ja väsimust, huvituvad psühholoogiast ja kehatööst ning soovivad paremini mõista iseennast ja oma keha.

💬 „Mõnikord piisab muutuste tunnetamiseks sellest, kui lubad endal lihtsalt liikuda.“

🎟 Osalustasu: 15 €