Творческий вечер «Танец как терапия»

🎭 ТВОРЧЕСКИЙ ВЕЧЕР
Дискуссионного клуба Gant

🗓 7 мая 2026
🕡 18:30 – 20:30
📍 Место: Coffee & Kitchen. Vana Posti 2

💃 Тема вечера: Танец как терапия

🎤 Спикеры вечера
Оксана Эерарди — певица, исполнительница восточных танцев, актриса
Эльвира Кочегорова — хореограф

Танцевальная терапия и восточный танец — это мощный ресурс для тела и психики — вы узнаете, как движение влияет на мозг, эмоции и общее состояние — и попробуете это на практике —

В программе:

• происхождение танца и его духовное значение

• связь тела и психики — как движение влияет на эмоции

• танец как «природный антидепрессант» и способ снижения стресса

• нейропластичность — как формируются новые нейронные связи

• влияние на внимание, память и гормональный баланс

• восточный танец — мягкость, осознанность и работа с телом

• влияние на самооценку, эмоциональное состояние и женское здоровье

Практическая часть:

• простые движения для снятия напряжения

• упражнения на связь «тело — ощущения»

• небольшая практика восточного танца

• наблюдение изменений «до — после»

Подходит тем, кто чувствует стресс и усталость, интересуется психологией и телесными практиками и хочет лучше понять себя и своё тело —

💬 «Иногда для того, чтобы почувствовать изменения, достаточно просто позволить себе двигаться»

🎟 Стоимость участия — 15 €