KETO MAFFIA ◆ 28 päevane väljakutse meestele ◆

Pühapäev, 4. jaanuar - Pühapäev, 1. veebruar 2026 EET

Online

KETO MAFFIA – Jaanuari Challenge meestele

◆ See pole mingi tavaline dieedigrupp ega kaalujälgijate kogunemine.

◆ See on kinniste uste taga tegutsev meeste grupeering, kes hakkab halastamatult hävitama rasva, sõltuvusi ja põletikke oma kehas.

Kui mina tegin esimest korda KETOT, siis juhtus nii:
1. Võtsin kahe kuuga alla -12 kilo, ilma toidukoguseid piiramata.
2. Isu näkside, pizza ja õlle järele kadus.
3. Aju läks turbo peale, fookus ja entusiasm tulid tagasi. Kui aju läheb rasvamootori peale tundub algul nagu oleks mingit stimulanti võtnud.
4. Hommikul oli keha energiat täis aga söögiisu polnud – keha ise läks vahelduvale paastule.
5. Keskendumine ja töötahe tõusid lakke. Mõistsin milline hajevil niheleja, näksija ja scrollija ma enne olin olnud.
6. Seljavalud ja nahasügelus, mis mind tüütasid kadusid paari nädalaga isenesest. Ketoos võtab põletikud kehas maha.
7. Sõltuvused – snäkid, õlu, snuus, scrollimine – hakkasid hääbuma. Ühel õhtul avastasin, tohoh ma olen unustanud snusi panna ja kahe nädala pärast jätsin tupsutamise üldse maha.
8. Üle mitme aasta töllerdasin Balil ringi ilma särgita nii, et mul oleks oma keha pärast ebamugav olnud.
9. Ketos olles sain esimest korda elus toimima Jõusaali reziimi. Tahtejõud oli uuel levelil.

◆ Tulemused olid head, aga alguses oli palju kiusatusi ja segadust. ◆
Veetsin tunde ja tunde netis uurides, videoid vaadates ja foorumeid lapates. Lugesin seitse low-carb, intermittent-fasting ja ketoteemalist raamatut. Suhtlesin ka ketomeelsete toitumisnõustajatega ja ikka juhtus, et sain korraliku keto-flu, mida oleks saanud kõvasti õigete mineraalidega leevendada. Kaks korda kukkusin rajalt maha – sõin valesid asju ja tegin klassikalisi algaja vigu.

◆ Sinul saab olema palju lihtsam ◆
Sina ei pea oma aega raiskama. Lihtsalt tule ja kasuta toimivat süsteemi ning minu entusiasmi, sest olen selle omal nahal korduvalt läbi teinud.

◆ Mida saad, kui liitud KETO MAFFIAGA ◆
1. Ligipääs salajasse FB chatti, kus kambavaim toetab ja motiveerib.
2. Kolm korda nädalas põnevad videod, mis hoiavad sind rajal.
3. Lihtne, toimiv söögikava. Ei pea üle mõtlema.
4. Alustame grupikõnega, kus räägime:
• Tesla vs bensiinimootor sinu kehas
• Autofaagia – keha isetervenemise mehhanism
• Vahelduv paast ja selle hüved
• Levinud KETO vead ja kuidas neid vältida
• Keto, low carb, paleo, atkinsoni ja muude toitumiste erinevused
5. Saad jooksvalt oma küsimustele vastused ja mulle on omakorda abiks keerulistemate küsimustega KETO-ekspert Helle Toome (raamatu “KETO Retseptid” autor).

Liitumise tasu: 49€ / kuu

See kuu on hüppelaud uude energiasse ja veebruariks on kogu maffia liikmetel töömeetodid selged, arusaam oma keha toimemehhanismidest ja esimesed edusammud juba omal nahal kogetud.

Pärast seda kuu aega kestnud restart’i võid:
– jätkata KETO ja/või vahelduva paastuga
– minna üle LOW-CARB toitumisele, kus toiduvalik on veidi laiem
– või võtta seda kuud lihtsalt kui keha ja vaimu puhastuskuuri.

◆ Igal juhul — üks suhkruvaba kuu, buust testosterooni ja uued teadmised enda keha kohta on väga loogiline ja mehine algus uueks aastaks.

◆ Kui sa oled otsuse teinud ja tasunud, siis saad vastu ankeedi, kus hakkame juba täpsustama sinu eesmärke ja vajadusi.