Veebinar "Miks dieedid ei toimi ja kaal tuleb tagasi” Osa 3 sarjast "Kaalulangetamine ilma näljatundeta".
Pühapäev, 22. märts kell 12:00 - 14:00 EET
Online
See on veebinar neile, kes tahavad leida endale sobivad tervisepraktikad ja toitumisstiili, mis just sulle sobivad ja sind hea tervise juures hoiavad. Paljudele on tuttav tsenaarium, kus hakkame oma tervist ja elustiili muutma või mingit dieeti tegema aga jätame pooleli, sest tahtejõud saab otsa või vanad harjumused tulevad tagasi. Kuidas siis viia järk-järgilt sisse just need muutused, mida sina vajad, et terve ja vitaalne olla?
Sellel veebinaril vaatame uurime põhjuseid – miks 95% dieetidest pikas perspektiivis ebaõnnestub ja miks tahtejõul põhinevad praktikad pikaajaliselt ei toimi. Me selgitame välja, mis toimub Sinu kehas ja ajus siis, kui langetame kaalu liiga ruttu või teeme liiga järske muutusi andmata aega kohanemiseks. Me räägime identiteedi muutusest, metaboolsest paindlikkusest ja sellest, kuidas jääda oma keha peremeheks ka siis, kui ümberringi on ahvatlused.
Tom Walsberg ja dr Sergei Saadi võtavad luubi alla bioloogilise ja psühholoogilise faktorid, mis lükkavad meid tagasi vanadesse mustritesse ja pakuvad praktilisi lahendusi sellest lõksust pääsemiseks.
Veebinar toimub Google Meetis, kestus on umbes 90 minutit + 30 minutit küsimustele ning 30 päeva jooksul järelvaadatav.
Müüt või tõde rubriigis saame teada:
Bioloogiline sabotaaz: Miks su keha üritab sind vägisi vanasse kaalu tagasi lükata ja kuidas seda süsteemi üle kavalda?
Harjumuste mäng: Kas uue harjumuse kinnistamiseks kulub tõesti 21 päeva ja millest sõltub kui kaua mingi uus harjumus tõeliselt kinnistub.
Identiteedi nihe: Kuidas “ma olen dieedil" suhtumine muuta suhtumiseks "ma olen inimene, kes toitubki tervislikult ja oskab teha vajadusel erandeid".
Metaboolne paindlikkus: Kuidas õpetada oma keha "hübriidautoks", mis suudab kasutada energiaks nii rasvu kui süsivesikuid ilma energiakrahhi ja kaalutõusuta?
Sotsiaalne ellujäämine: Kuidas jääda endale kindlaks või kuidas teha erandied pereüritustel ja restoranides, ilma et peaksid end tundma "veidrikuna" või vanaema kurvastama, et sa tema kooki ei söö?
Libastumise anatoomia: Miks üks "patukas" (pitsa või kook) ei tähenda alati läbikukkumist ja miks suhtumine “oli, mis oli. Nüüd lähen kohe õigele rajale tagasi” on su suurim sõber?
Miks METABOOLNE RESTART, paastumised ja kehapuhastused on läbi ajaloo olnud nii olulised noorendavad ja tervendavad praktikad ning millised neist sobiksid just sulle.
6 nälja segadus: Kuidas õppida vahet tegema bioloogilisel näljal ja "emotsionaalsel näljal" või janu-signaalidel?
Raku mälu: Mis toimub tühjenenud rasvarakkudega pärast kaalulangust ja kui kaua nad tegelikult "valvel" on, et end uuesti täis imeda?
Analüüside tõde: Millised on need 10 märki sinu kehas ja verepildis, mis näitavad, et oled saavutanud päris metaboolse tervise, mitte lihtsalt väiksema numbri kaalul?
Milles üldse probleem?
Me elame maailmas, kus kerge või isegi suur ülekaal on muutunud 'uueks normaalsuseks'. Paraku juhtub see meie tervise, vitaalsuse ja eluaastate arvelt. Liigne kaal on pidur, mis pärsib Sinu immuunsust ja varastab igapäevast elurõõmu.
Selles veebinaris selgitame, kuidas lõpetada sõda oma kehaga ja ehitada tervise vundament, mis kestab aastaid, mitte nädalaid. Kas teadsid, et enamik inimesi kukub dieedilt maha juba teisel nädalal? Me selgitame, ka kuidas vältida "Dieedi Ebaõnnestumise Tsüklit"
Lektorid:
Tom Walsberg on kirjanik, muusik ja biohäkker, kes jagab oma kogemust sellest, kuidas muuta identiteeti ja jääda tervislikule rajale ahvatluste rikkas maailmas ja ka kiire elutempo juures. Tema roll on tuua teemasse kergust ja praktilisi nippe.
Dr Sergei Saadi on ennetusmeditsiini arst ja raamatu „Veresuhkru ohtlikud saladused“ autor. Tema selgitab lahti hormonaalsed protsessid ja annab teadusliku kinnituse sellele, miks on pikaajaline tervislik toitumine on vitaalsuse alus ja miks kehapuhastused ja tervenduskuurid on vajalikud meie bioloogiliseks noorenemiseks.
Sinu praktiline lahendus:
Tom ja Sergei on loonud põhjaliku 28-päevase juhendatud kursuse "Metaboolne restart”. See kursus annab sulle viimase puuduoleva lüli, et tervislik muutus oma ellu viia ja mõista, kuidas sulle sobivat tervislikku elustiili jätkata kogu ülejäänud elu. Järgmine kursus algab 1 aprillil.
Kursuse ja registreerimise kohta leiad info siit: https://fienta.com/et/metaboolne-restart-ehk-kaalu-langetamine-ilma-naljatundeta
Oluline teada: See veebinar ei asenda arsti vastuvõttu ega ravi, vaid on mõeldud teadlikuks ennetuseks ja riskide vähendamiseks!