𝐊𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐡𝐢𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞, 𝐩𝐞𝐞𝐠𝐞𝐥𝐝𝐚𝐛 𝐬𝐞𝐝𝐚, 𝐤𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐞𝐥𝐚𝐦𝐞.

Hingamine on tervise värav - füüsiliselt, emotsionaalselt, mentaalselt ja spirituaalselt.
Hingamisrännakutel võib kogeda transformatsioone ja tervenemist.


Rohkem kui 300 Breathwork Estonia koolitustundi läbinud Anu Kuzma viib rännakuid läbi FBR (Facilitated Breath Repatterning) tehnikat kasutades. Ühe hingamisrännaku kestvus on ligikaudu 2 tundi.

🌬️ 𝐍𝐞𝐞𝐝 𝐨𝐧 𝐅𝐁𝐑 𝐤𝐚𝐬𝐮𝐭𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝, mis võivad inimest tervendada kas hingamisrännaku ajal või pärast selle toimumist:

  • Organite tervise turgutamine, parem seedimine ja hingamine
  • Harmoonilisemalt toimiv närvisüsteem
  • Oskus olla ühenduses oma emotsioonidega ja neid paremini mõista
  • Suurem eneseteadlikkus, mõtteselgus
  • Vähem muretsemist ja ülemõtlemist
  • Loovus
  • Ühendus kõrgemate teadvuse vormidega
  • Minevikusündmuste mõistmine ja neist lahtilaskmine, sisemine tervenemine
  • Maandatus, kontakt iseendaga
  • Taasühendus autentse minaga

Rühmatund sisaldab puudutusi ja valjuhäälseid väljendusi. Kui Sul on ärevus, depressioon või PTSD-st tingitud sümptomid või mõni muu põhjus, mis paneb Sind tundma, et rühmatöö pole Sulle päris sobiv, siis pakume ka 1:1 sessioone. Registreerides tuleks ka märkida, kui esineb südamehaigus või oled lapseootel. Ka muud teemasse puutuvad küsimused on alati teretulnud.


Anu Kuzma on holistiline terapeut, kelle töö keskmes on terviklik lähenemine inimese heaolule. Elus väärtustab ta kohalolu, siirust ja avatust. Ta usub, et kõik vastused peituvad meis endis – tuleb vaid julgeda sissepoole vaadata.

Fotograafia, tants ja improteater on tema viisid luua ja kogeda elu mängulisust. Anu peab tähtsaks taastavaid tegevusi, et luua tasakaalu igas eluvaldkonnas.

Naise soov on tuua inimesteni võimalus kogeda, kui vabastav ja väestav võib olla ühendus enda keha ja ehedusega.


Selga mugavad riided, kõik muu on kohapeal olemas.

Osalustasu on 35€.



Iga hingamisrännak on omamoodi unikaalne ja erinev.
Meie kehatempli tarkus - ime.

Kutsume Sind kogema ja avastama,

Armastusega,

Anu | Breathwork Estonia

www.breathworkestonia.com

Laada 5, teine korrus • Laada tänav 5, 44310 Rakvere, Lääne-Viru maakond, Eesti

Google Map of Laada tänav 5, 44310 Rakvere, Lääne-Viru maakond, Eesti