𝐊𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐡𝐢𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞, 𝐩𝐞𝐞𝐠𝐞𝐥𝐝𝐚𝐛 𝐬𝐞𝐝𝐚, 𝐤𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐞𝐥𝐚𝐦𝐞.

Hingamine on tervise värav - füüsiliselt, emotsionaalselt, mentaalselt ja spirituaalselt.


Rohkem kui 300 Breathwork Estonia koolitustundi läbinud Hanna Trumm viib rännakuid läbi FBR (Facilitated Breath Repatterning) tehnikat kasutades. Ühe hingamisrännaku kestvus on ligikaudu 2 tundi.

Hingamisrännakutel võib kogeda transformatsioone ja tervenemist.
🌬️ 𝐍𝐞𝐞𝐝 𝐨𝐧 𝐅𝐁𝐑 𝐤𝐚𝐬𝐮𝐭𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝, mis võivad inimest tervendada kas hingamisrännaku ajal või pärast selle toimumist:

  • Organite tervise turgutamine, parem seedimine ja hingamine
  • Harmoonilisemalt toimiv närvisüsteem
  • Oskus olla ühenduses oma emotsioonidega ja neid paremini mõista’
  • Suurem eneseteadlikkus, mõtteselgus
  • Vähem muretsemist ja ülemõtlemist
  • Loovus
  • Ühendus kõrgemate teadvuse vormidega
  • Minevikusündmuste mõistmine ja neist lahtilaskmine, sisemine tervenemine
  • Maandatus, kontakt iseendaga
  • Taasühendus autentse minaga

Rühmatund sisaldab puudutusi ja valjuhäälseid väljendusi. Kui Sul on ärevus, depressioon või PTSD-st tingitud sümptomid või mõni muu põhjus, mis paneb Sind tundma, et rühmatöö pole Sulle päris sobiv, siis pakume ka 1:1 sessioone. Registreerides tuleks ka märkida, kui esineb südamehaigus või oled lapseootel. Ka muud teemasse puutuvad küsimused on alati teretulnud.


Hanna jaoks on oluline, et igaühel oleks toimiv viis end tasakaalus hoida, olgu selleks liikumine, loodus, loovus või teadlik hingamine.

​Kiropraktikuna mõistab ta sügavuti, kuidas kehasse kogunenud pinged ja läbielamised mõjutavad enesetunnet, hingamist ja suhtumist ellu. Ta usub, et keha ei vaja alati parandamist, vaid ärakuulamist.

​FBR hingamise juurde jõudis Hanna isiklikust vajadusest. Pärast lapse sündi ja töö kõrvalt kogetud ülekoormust märkas ta ärevust ja pidevat ülemõtlemist. Just hingamispraktikad olid need, mis lõpuks aitasid. Huvi praktika vastu oli niivõrd suur, et peagi asus Hanna juhendajaks õppima.

​Tänaseks on FBR-hingamine Hanna jaoks parim viis kogeda selgust meeles ja kergust kehas. See on tema viis naasta tasakaalu ja sellesse seisundisse soovib ta kutsuda ka sind.


Selga mugavad riided, kõik muu on kohapeal olemas.

Osalustasu on 35€.



Iga hingamisrännak on omamoodi unikaalne ja erinev.

Meie kehatempli tarkus - ime.
Kutsume Sind kogema ja avastama,

Armastusega,

Hanna | Breathwork Estonia

www.breathworkestonia.com

Beebipuut joogastuudio • Kure tänav 21, 50404 Tartu, Tartu maakond, Eesti

Google Map of Kure tänav 21, 50404 Tartu, Tartu maakond, Eesti