Психофизика счастья или как управлять собой в любых ситуациях. Выпускаем пар, не разрушив отношения и себя. Техники релаксации. Ответы на вопросы.
Участие онлайн
Авторский курс врача-психиатра и психотерапевта с 30-летним стажем — Гиндак Екатерины Семеновны.
Конфликты: анатомия агрессии и защиты.
• Что происходит с телом в момент ссоры? Почему мы закипаем?
• Конфликты с близкими. Почему мы срываемся на тех, кого любим больше всего?
• Инструменты «безопасного сброса негатива»: как выпустить пар, не разрушив отношения и себя.
• Аутогенные тренировки. Как релаксация лечит и защищает. Лучшие техники.
• Дом — место силы.
• Сборка личной стратегии счастливой жизни.