Психофизика счастья или как управлять собой в любых ситуациях. Адаптация к новому, апатия и неврозы - справится легко: как?
Участие онлайн
Авторский курс врача-психиатра и психотерапевта, доцента кафедры психологии с 30-летним стажем — Гиндак Екатерины Семеновны.
Вам знакомо?
☑️ Перед важным событием не можете уснуть, хотя специально легли пораньше?
☑️ В самый ответственный момент накрывает апатия, и нет сил действовать?
☑️ Сердце колотится без причины, а вы не понимаете — почему?
☑️ Голос срывается и дрожит, когда хочется говорить уверенно?
☑️ Вы пытаетесь контролировать ситуацию, но приходится постоянно контролировать себя?
Если да — этот курс для вас.
Вы поймете психофизику того, почему организм включает сирену даже из-за уведомления на телефоне. И узнаете, как стать главным инженером, а не заложником своих реакций. Вы перестанете бояться своих ощущений, страхов, панических атак, и научитесь ими управлять, мгновенно «включая» Ваши знания и рекомендуемые методики по снятию и предупреждению стрессов.
---
План встречи:
Встреча 2. Апатия и неврозы: когда села батарейка.
• Апатия. Что происходит в мозге, когда ресурс на нуле? Почему «отдохни» не работает, а от лежания сил становится еще меньше. Как с ней справиться на раз-два-три?
• Неврозы. Откуда берутся навязчивые мысли, ком в горле и панические атаки. Механика самоработы и техника предотвращения.
• Адаптация к переменам. Смена работы, переезд, расставание. Почему даже хорошие события выбивают почву из-под ног? Как прожить этот период максимально комфортно.
• Открытый диалог и ответы на Ваши вопросы.
Важный момент. Это не рекламная встреча. Это полноценное обучение с объяснением простым языком.