YIN YOGA MED JENNY @ PUST

Søndag 20.februar kl 13:00 leder Jenny oss gjennom en hvilende yin yoga økt på Pust. Yin yoga er en rolig yogaform som kjennetegnes av passive øvelser utført i stillhet og bevisst tilstedeværelse. Stillingene utføres liggende eller sittende på matten og holdes over tid (ca 3-5 min) for å åpne og påvirke kroppens bindevev, sener og ledd. Her får du jobbet med kroppen på en rolig og behagelig måte som gir langvarig effekt. Det er en motvekt til mer fysisk krevende yogaformer og utfyller godt andre former for yoga og trening ved å skape rom i kroppen og økt bevegelsesfrihet.

Yin yoga passer for alle, og stillingene tilpasses etter behov.

Ta med egen yogamatte, et varmt pledd og bolster/pute. Det kan være en kjølende praksis. Kle deg gjerne lag-på-lag og ta med varme sokker så du kan regulere temperaturen ved behov.

Varighet: 75 minutter

Om yogalæreren:
Jenny Sørensen Vaage har to av sine lærerutdanninger fra yogaens hjemland, India, og er Yoga Alliance sertifisert. Hun underviser i Yin yoga og Hatha på InSPIRE Yogastudio, og tilnærmingen hennes til yoga er funksjonell og inkluderende. Jenny brenner for å formidle ro og tilstedeværelse, noe hun har særlig fokus på i sine timer.

Les mer om Jenny her: www.yogajenny.no

Varmt velkommen til yin yoga med Jenny!