Työpaja: Release & Relax - Lapinlahti Film Festival 2026
Lauantai 22. elokuu klo 13:00 - 13:55
Huom! Tapaaminen INFOssa. Saavuthan paikalle 10 minuuttia ennen työpajan alkua tai paikka luovutetaan.
Omenapuutalo Lapinlahden Lähde, Helsinki
Release & Relax - Minna Mustapää
Tämä meditaatiomatka alkaa liikkeen ja hengityksen aktivoinnilla, jonka tarkoituksena on auttaa vapauttamaan kehoon kertynyttä jännitystä. Ravistelemme, tömistelemme ja käytämme ääntämme. Liike on ohjattua, mutta voit liikkua myös vapaasti ja kuunnella omaa kehoasi – juuri sillä tavalla kuin sinusta tuntuu hyvältä (tietenkin muita osallistujia kunnioittaen).
Liikkeen jälkeen pysähdymme hetkeksi yhteyteen itsemme ja toistemme kanssa. Tämä meditaatiomatka sopii erinomaisesti niin pidempään meditaatiota harjoittaneille kuin ensikertalaisillekin. Alun liike-, hengitys- ja ääniharjoitukset tekevät meditaatioon laskeutumisesta huomattavasti helpompaa ja luonnollisempaa kuin moni osaisi odottaa.
Harjoituksen jälkeen olo on rauhallinen ja rentoutunut, ja yhteys sekä itseen että muihin tuntuu syvemmältä.
Ohjaajasta:
Minna Mustapää on varhaisen vaiheen yrittäjyyden, henkilökohtaisen kasvun ja meditaation kouluttaja sekä työpajaohjaaja. Hän opiskeli meditaatiota Mahima Mindsetin Mahiman johdolla. Kansainvälisten tapahtumien päätyttyä vuoden 2020 pandemian vuoksi hän innostui tuomaan vaikuttavia meditaatiomatkoja kotikaupunkiinsa Helsinkiin – ja perusti jopa oman meditaatiotilan Ullanlinnaan.
Minna on ohjannut erilaisia meditaatiokokemuksia monenlaisille ryhmille teknologiayrityksistä Ilkka Koppelomäen mentorointiohjelman osallistujille sekä ODDFestin kävijöille. Hänen meditaatioitaan kuvataan palautteissa toistuvasti kauniiksi ja voimaannuttaviksi kokemuksiksi.
Kesto: 55 min
Työpaja fasilitoidaan suomeksi.
Omenapuutalo Lapinlahden Lähde • Fahlanderin puistokuja, 00180 Helsinki, Uusimaa, Suomi
