Me elame ajas, kus enamik inimesi ei ole katki — nad on lihtsalt ülekoormuses.
Liiga palju infot.
Liiga kiire tempo.
Liiga vähe päris puhkust.
Ja keha annab sellest märku.
Vahel vaikselt. Vahel väga valjult.
Nervous System Summit on päev, kus saad korraks sellest kõigest välja astuda —
ja lõpuks aru saada, mis sinu kehas tegelikult toimub.
Mitte keeruline teooria.
Mitte järjekordne “proovi rohkem” lähenemine.
Vaid praktiline, selge ja inimlik lähenemine sellele,
kuidas närvisüsteem töötab — ja kuidas seda päriselt toetada.
See ei ole üritus, kus sa lihtsalt lihtsalt kuulad.
See on päev, kus:
sa märkad iseend
sa koged uuel tasemel lõdvestust
ja sa teed väikseid muutuseid, mis päriselt loevad
Päeva jooksul astuvad üles:
Laura Põldvere
Improvisatsioon kui närvisüsteemi sitkuse treening
Kuidas spontaansus ja loovus aitavad kehal tulla toime ebakindluse ja survega.
Alar Tamming
Närvisüsteemi telgitagused
Lihtsas keeles sellest, kuidas meie närvisüsteem tegelikult toimib — ja miks see vahel töötab meie vastu.
Elina Kadaja
Kuhu stress kehas talletub ja kuidas seda vabastada
Kuidas keha hoiab pingeid ja miks ainult mõtlemisest ei piisa. Praktiline lähenemine hingamisele kui regulatsiooni tööriistale.
Alex Cobos
Kuidas vabastada lihaspingeid
Lihtsad ja tõhusad harjutused, mis aitavad kehal pingest välja tulla.
Liquid Bloom
Reguleerimine läbi muusika ja liikumise
Päev lõpeb juhendatud hingamisrännakuga, millele järgneb live-kontsert ja liikumine —
See on koht, kus keha saab:
maha rahuneda
lahti lasta
ja uuesti hingata
See ei ole päev, kus sa saad lihtsalt uusi mõtteid.
See on päev, kus midagi päriselt muutub.
Kui su keha on juba mõnda aega märku andnud,
siis see on koht, kus teda kuulata.
Viimsi Artrium • Randvere tee 20, 74010 Tallinn, Harju maakond, Eesti
