Kas asi on hormoonides?

Taasiseseisvumispäeva erisündmus Tallinna Botaanikaaias

Kas oled viimasel ajal mõelnud:

Kas see on stressist? Või on asi hormoonides?

Paljud naised hakkavad 30ndates märkama muutusi unes, energiatasemes, meeleolus või stressitaluvuses. Sageli öeldakse lihtsalt: "See on hormoonidest." Aga mida see tegelikult tähendab? Mida saaksid ise oma tervise toetamiseks teha?

Kutsun Sind veetma taasiseseisvumispäeva hommikut ja lõunat Tallinna Botaanikaaias – rahulikus tempos liikudes, teaduspõhiseid teadmisi avastades ja teiste naistega vesteldes.

See ei ole loeng ega teraapia. See on väikeses grupis toimuv terviseelamus, kus ühendame teaduse, looduse ja praktilised soovitused igapäevaeluks. Toimub Tallinnas esimest ja viimast korda sellel aastal!

Mida me teeme?

1.     Jalutame botaanikaaia kaunimates paikades ning räägime:

• kuidas hormoonid mõjutavad meie enesetunnet;

• miks muutuvad uni, energia ja stressitaluvus;

• milline roll on stressil, liikumisel ja igapäevaharjumustel;

• millised tervisealased väited põhinevad teadusel ja millised on müüdid.

2.     Teeme ühise kohvipausi, kus on aega küsimusteks ja aruteluks.

3.     Külastame kasvuhooneid ning räägime looduse mõjust meie heaolule ja sellest, mida teadus tegelikult teab looduse, liikumise ja tervise seoste kohta.

Lahkud selgema arusaamaga oma kehast ning praktiliste ideedega, mida saad oma igapäevaelus kasutada.

Kellele?
Naistele, kes soovivad oma tervise kohta saada teaduspõhist ja arusaadavat infot – ilma hirmutamise, müütide ja imelahendusteta.

Aeg: 20. august kell 11.00–14.00
Koht: Tallinna Botaanikaaed (kohtume palmimaja ees)

Osalustasu: 15 €

Hind sisaldab kogu 3-tunnist juhendatud programmi.

Ei sisalda Tallinna Botaanikaaia sissepääsupiletit ega kohviku sööke ja jooke.