Бесплатная лекция о здоровье и питании

Здоровое старение 55+

Возраст — это всегда про снижение энергии и сил?
Или на этот процесс можно влиять?

Мышцы с возрастом слабеют сами по себе…
или это можно предотвратить?

👉 Старение — это не только про годы.
👉 Это про то, как мы ежедневно заботимся о своём организме.

На семинаре разберём:

✔️ как сохранить мышечную массу и силу с возрастом
✔️ почему белок и движение играют ключевую роль
✔️ как питание влияет на память, внимание и здоровье мозга
✔️ почему дефициты могут возникать даже при «обычном» питании
✔️ как вовремя заметить риск недостаточного питания
✔️ какие простые привычки поддерживают здоровое старение

💬 Семинар подойдёт всем, кто хочет лучше понимать своё здоровье и чувствовать больше энергии каждый день.
Предварительная регистрация не требуется!

🍏 Участников ждёт небольшой полезный фуршет
🎁 Среди участников будет разыгран небольшой приз

👉 Приходите — будет много практики и неожиданных инсайтов!

Начало семинара на эстонском языке в 14:00

Начало семинара на русском языке в 15:15