Tasuta loeng tervisest ja toitumisest
Eesti keeles algus kl 14.00, vene keeles algus kl 15.15
Loksa Kultuur SA
Tervislik vananemine 55+
Kas vananemine tähendab paratamatult jõu ja energia vähenemist?
Või saab seda protsessi teadlikult mõjutada?
Kas lihased nõrgenevad lihtsalt vanusega…
või on see midagi, mida saab ennetada?
👉 Vananemine ei ole ainult aastates.
👉 See on seotud sellega, kuidas me oma keha igapäevaselt toetame.
Loengul räägime:
✔️ kuidas säilitada lihasmassi ja jõudu ka vanemas eas
✔️ miks valk ja liikumine on võtmetähtsusega
✔️ kuidas toitumine mõjutab mälu, keskendumist ja aju tervist
✔️ miks võib tekkida toitainete puudus ka siis, kui inimene “sööb nagu tavaliselt”
✔️ kuidas märgata varakult alatoitumuse riski ja millal tasub sellele tähelepanu pöörata
✔️ millised lihtsad harjumused aitavad toetada tervislikku vananemist
💬 Seminar on mõeldud kõigile, kes soovivad paremini mõista oma tervist ja tunda end igapäevaselt energilisemalt.
Eelregistreerimine ei ole vajalik!
🍏 Osalejaid ootab tervislik väike furšett
🎁 Kõigi osalejate vahel loositakse välja väike auhind
👉 Tule kuulama, küsima ja arutlema – saad kaasa praktilised ja kohe rakendatavad teadmised!
Eesti keeles algus kl 14.00
Vene keeles algus kl 15.15
Loksa Kultuur SA • Tallinna tänav 47a, 74806 Loksa, Harju maakond, Eesti
