Бесплатная лекция о здоровье и питании

Сахар и метаболическое здоровье — почему мы устаём, даже когда “нормально питаемся”?

Вы вроде бы питаетесь как обычно…
но энергии становится всё меньше?

После еды клонит в сон?
Хочется сладкого снова и снова?
А вес растёт, хотя вы не переедаете?

👉 Дело не только в сахаре.
👉 Дело в том, как ваш организм на него реагирует.

На этом бесплатном семинаре поговорим просто и понятно:

✔️ что происходит в организме после еды и почему возникают колебания сахара в крови
✔️ почему уровень глюкозы может повышаться, даже если вы почти не едите сладкое
✔️ как повседневные привычки — структура питания, интервалы между едой и даже порядок блюд — влияют на уровень сахара
✔️ почему усталость, «туман в голове» и постоянное желание перекусить — не случайность
✔️ как сон влияет на уровень сахара и почему ночные пробуждения могут быть с этим связаны
✔️ что такое чувствительность к инсулину и как она влияет на вес, энергию и процессы старения
✔️ что можно сделать в повседневной жизни, чтобы стабилизировать уровень сахара и улучшить самочувствие

💬 Семинар подойдёт всем, кто хочет лучше понимать своё здоровье и чувствовать больше энергии каждый день.
Предварительная регистрация не требуется!

🍏 Участников ждёт небольшой полезный фуршет
🎁 Среди участников будет разыгран подходящий к теме семинара гаджет

👉 Приходите — будет много практики и неожиданных инсайтов!

Начало на эстонском языке в 14:00

Начало на русском языке в 15:15