NAUKA RELAKSACJI I MEDYTACJI ORAZ KONCERT MIS I KAMERTONÓW - Magda Stępień

Niedziela 15. lutego o 13:30 - 16:00

Samadhi Joga - szkoła jogi, Warszawa

NIEDZIELA 15 LUTEGO 2026 GODZ. 13.30-16.00
SAMADHI JOGA MOKOTÓW AL. NIEPODLEGŁOŚCI 19 lok. 14

Podczas warsztatów będziemy się uczyć i praktykować, pochodzące z różnych źródeł, techniki skutecznej relaksacji. Wykorzystamy:
• moc oddechu,
• pracę z ciałem (m.in. techniki Schulza i Jacobsona, harmonizujące asany),
• różne rodzaje wizualizacji,
• mudry,
• dźwięk mis i kamertonów
• ćwiczenia wywodzące się z medycyny energetycznej, kinezjologii, a także z innych źródeł.

Porozmawiamy też o fizjologii stresu i metodach szybkiej redukcji stresu. Będziesz poszukiwać metody lub metod relaksacji, które są dla ciebie najbardziej skuteczne. W dalszej części zajęć będziemy się uczyć, jak bez dodatkowego stresu, osiągnąć stan medytacji. Porozmawiamy także o różnych rodzajach medytacji. Pozostałą część zajęć wypełni głęboki relaks w dźwiękach mis, kamertonów terapeutycznych i gongów w pozycji leżącej lub (do wyboru) medytacja w dźwięku. Pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji). Z szerokiego spektrum dźwięków, ciało samo wybiera dźwięki, które, poprzez przywrócenie naturalnej homeostazy, działają na nie regulująco i uzdrawiająco.

WARSZTAT PROWADZI: MAGDA STĘPIEŃ

CENA: 180 ZŁOTYCH

Więcej informacji: [email protected] lub 600 347 532

O mnie:
Jestem nauczycielką jogi vinyasy (Yoga Alliance RYT 200), naturopatką, pasjonatką mis dźwiękowych i gongów, różnych form relaksacji, terapii częstotliwościowych oraz kinezjologii energetycznej i bioenergoterapii. Prowadzę własny gabinet naturoterapeutyczny, w którym stosuję m.in. kinezjologię energetyczną i metodę Quanton. Z zawodu jestem muzykiem, pracuję na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina w Warszawie. Prowadzę m.in. warsztaty jogi czakralnej, zajęcia z nauki oddechu i medytacji oraz relaks w dźwięku mis tybetańskich, kamertonów i gongów.

Samadhi Joga - szkoła jogi • Aleja Niepodległości 19, 02-653 Warszawa, Województwo mazowieckie, Polska

Google Map of Aleja Niepodległości 19, 02-653 Warszawa, Województwo mazowieckie, Polska

Magdalena Stępień

+48600347532

magda-stepien@o2.pl

Zobacz wszystkie wydarzenia