BODY RESET: Baletowa biomechanika i mentalny detoks

Współczesne tempo życia w dużym mieście sprawia, że często żyjemy wyłącznie „w swoich głowach”. Niekończące się firmowe czaty, calle i wielogodzinne siedzenie przed monitorem niezauważalnie odbierają ciału elastyczność, swobodę i lekkość. W zamian zostajemy z napięciem w barkach i ciągłym szumem myśli. Stworzyliśmy te zajęcia jako estetyczną, głęboką pauzę – przestrzeń, w której możesz wcisnąć przycisk „reset”, w pełni odetchnąć i odzyskać kontakt z własnym ciałem.

BODY RESET to dwugodzinne doświadczenie na pograniczu klasycznej architektury baletu i głębokiego wellnessu. Prowadząca warsztaty, Olga Yaroshenko, to czynna artystka Polskiego Baletu Narodowego w Teatrze Wielkim w Warszawie, profesjonalna baletnica z ponad 15-letnim doświadczeniem na scenie. O biomechanice, mięśniach i postawie wie absolutnie wszystko. Nie ma tu castingu, surowych spojrzeń w lustro ani sztywnych reguł. Tylko Ty, Twoje ciało i pełna wolność od oceniania. Format jest uniwersalny i idealnie pasuje zarówno do kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od poziomu przygotowania.

Jak to będzie wyglądać: Zaczniemy od łagodnego wyciszenia i pracy z oddechem, aby zostawić zewnętrzny zgiełk za drzwiami i zwolnić tempo. Następnie przejdziemy do praktyki przy hipnotyzującej muzyce. Najpierw przyjrzymy się podstawowej geometrii baletowej: nauczymy się trzymać balans, odpowiednio aktywować stopy oraz głębokie mięśnie brzucha i pleców (core), by przywrócić ciału piękną postawę i odciążyć kręgosłup po całym tygodniu pracy. Po krótkiej przerwie muzyka stanie się głębsza, a my przeniesiemy akademickie linie w płynny, swobodny taniec – dla czystej fizycznej dopaminy i radości z ruchu. Na koniec czeka nas relaksacja, swobodna rozmowa przy herbacie oraz pokaz 2–3 prostych ćwiczeń, które możesz łatwo wykorzystać w codziennym życiu, aby Twoje plecy nie męczyły się już podczas pracy w biurze.

Dress code: Maksymalnie wygodny strój sportowy w ciemnych lub neutralnych kolorach (koszulki, bluzy, joggery, legginsy) oraz skarpetki. Specjalistyczne obuwie nie jest potrzebne.

Ucisz burzę w głowie. Poczuj, jak Twoje ciało budzi się do życia. Czekamy na Ciebie na RESET.

Organizator: AEvent
Czas trwania: ok. 2 godziny
Język wydarzenia: polski i rosyjski
Data: 11.10.2026
Start: 12:00
Miejsce: Atlas Tower, 4 piętro

Ważne: Po zakupie bilety zostaną wysłane na podany adres e-mail. Jeśli nie widzisz wiadomości w skrzynce odbiorczej, koniecznie sprawdź foldery „Spam” oraz „Oferty”.