Treening ja koolitus joogapraktikuga II: PINGETE VABASTAMINE. SELJA, KÄTE JA JALGADE TERVIS

Laupäev, 22. november kell 10:00 - 12:00

5 KEHA ⎮ koolitusstuudio, Tartu

Pidev püsti seismine põhjustab pingeid nimmepiirkonnas ning istuv tööasend verevarustuse häireid jalgades ja turjapiirkonnas, pingelises töökeskkonnas lisanduvad veel pinged kaela ja kukla piirkonnas. Regulaarne liikumine parandab enesetunnet, kuid ei vabasta konkreetse piirkonna pingeid. Pingete vabastamise kursused on mõeldud kõigile, kes tunnevad aeg ajalt pingeid või valusid keha erinevates piirkondades ja soovivad ise need pinged vabastada!

"Pingete vabastamise" terviklik neljaosaline kursus on jagatud Tartus kahte ossa, kuid võid tulla ka ainult ühele seminarile.

SELJA TERVISE ABC - ALASELG JA NIMMEPIIRKOND ning KÄED ja JALAD

  • Vähendatakse lülisamba kõrval olevaid lihaspingeid, mille tulemusel paraneb oluliselt keha energiaringlus ja väheneb väsimus. Lülisamba ümber olevate energiakanalite blokeeringutest vabastamine aitab keha organite tööd oluliselt parandada ja tugevdada immuunsüsteemi.

  • Pingete vabastamine alakeha piirkonnast annab leevendust ka nn. "Külmade käte ja jalgade sündroomile"

  • Õpitakse nimmepiirkond energia blokeeringutest vabastama läbi vastavate energiasõlmede (akupunktuuri punktide) mõjutamise kaudu. Tihti on blokeeringud nimmepiirkonnas jalgade, puusapiirkonna, alakeha vereringe ja energiaringluse takistuse ning suure väsimuse põhjuseks. Kui see olukord kestab pikemat aega, nõrgeneb immuunsüsteem ja järgnevad valud ning haigused.

  • Õpitakse emotsionaalset väsimust lihtsate harjutustega leevendama.

  • Õpitakse vastavaid lõdvestus- ja hingamistehnikaid ning lõdvestama nimmepiirkonna süvalihaseid.

  • Oluline koolituse osa on “energia ringluse stimuleerimine”, kus läbi enesemassaaži, akupunktuuri punktide ja seljaharjutuste vähendatakse selja pingeid ning stimuleeritakse energia- ja verevarustust.

  • Vabastades nimmepiirkond blokeeringutest paraneb oluliselt peaaju verevarustus ning seeläbi mõtte ja loominguline tegevus.

  • Õpitakse nimme ja alaselja pingeid leevendavat astronautide tehnikat.

KÄED JA JALAD

  • Spetsiaalne harjutustik jalgade verevarustushäirete kõrvaldamiseks. (Siia kuulub ka nn. naiste külmade jalgade ja külmade käte sündroom)

  • Erinevad käte ja jalgade pingeid vabastavad enesemassaaži tehnikad.

  • Vabastatakse kätel ja jalgadel olevaid energia blokeeringuid.

  • Kätel ja jalgadel paiknevate kanalite energiaringluse stimuleerimine.

  • Kätel ja jalgadel paiknevate akupunktide mõjutamine erinevate vaevuste leevendamiseks.

  • Käte ja jalalihaste lõdvestamise tehnikad.

  • Immuunsüsteemi stimuleerimine.


Toomas Õunap on lõpetanud TTÜ ja omandanud EBS-is MBA kraadi, lõpetanud Hiina Traditsioonilise Meditsiini Neijingi kooli, olnud ligi 30 aastat ettevõtja, 24 aastat joogaõpetaja, 15 aastat koolitaja ja massöör alates 2002. aastast.

Loe Toomas Õunapi kohta rohkem: https://practicalconsciousness.com/et/toomas-ounap/

Toomase teised kursused Tartus:
https://fienta.com/et/pingete-vabastamine1
https://fienta.com/et/merkaba-tootuba
https://fienta.com/et/k6humassaazhi-tootuba

5 KEHA ⎮ koolitusstuudio • Lutsu 5, 51005 Tartu, Eesti

Google Map of Lutsu 5, 51005 Tartu, Eesti

5 KEHA ⎮ koolitusstuudio

+37256685264

info@5keha.ee

Vaata kõiki üritusi