HõbeKOBARa tasuta treeningud 55+ (pilates, füsioball, bodybalance)

Laupäev, 15. november kell 13:00 - Pühapäev, 16. november kell 17:30

SPA Tervise Paradiis, Pärnu

Tule liikuma ja proovi midagi uut!

HõbeKOBAR kutsub Pärnumaa 55+ elanikke osalema tasuta treeningutel, mis aitavad hoida keha liikuvana ja meele rõõmsa.

Üks inimene saab osaleda ühes treeningus. Kohtade arv igas trennis on piiratud (30 inimest).

Treeningud:

  • Pilates – 15. november kell 13.00, treener Marge Rull
  • Füsioball – 15. november kell 14.00, treener Marge Rull
  • Bodybalance – 16. november kell 16.30, treener Jaana Junson

Treeningud sobivad igas vormis osalejale – tule julgelt ja võta kaasa liikumisrõõm!
Kõik treeningud toimuvad SPA Tervise Paradiisis (Side 14, Pärnu).

Registreeru endale sobivasse trenni.

Valik

Pilates - 15.11. kell 13.00

Pilatese eesmärk on tugevdada kerelihaseid, parandada rühti ja suurendada liigutuste teadlikkust. Harjutused on sujuvad ja kontrollitud, keskendudes keha süvalihaste tööle. Pilates aitab parandada tasakaalu, liikuvust ja lihaste vastupidavust, vähendades samal ajal liigeste ülekoormust.
Treening sobib igas vanuses ja kehalises vormis inimestele.

0.00

Tasuta

Füsioball - 15.11 kell 14.00

Füsioball on treening, kus kasutatakse suurt õhuga täidetud palli. Harjutusi tehakse palli toel – istudes, lamades või seistes –, mis paneb tööle süvalihased ja parandab tasakaalu.
See treening arendab kehatunnetust, aitab tugevdada selga ja kõhtu ning toetab rühi korrigeerimist. Füsioball sobib hästi ka neile, kes eelistavad mõõduka intensiivsusega liikumist.

0.00

Tasuta

Bodybalance - 16.11. kell 16:30

Bodybalance on rühmatreening, mis ühendab endas jooga, tai chi ja pilatese elemente. Treeningus keskendutakse venitustele, hingamisele ja teadlikule liikumisele, et parandada painduvust, tasakaalu ja vaimset heaolu.
See on rahulik, aga tõhus treening, mis aitab vähendada pingeid ja sobib hästi ka neile, kes otsivad tasakaalu füüsilise ja vaimse heaolu vahel.

0.00

Tasuta

Kontaktid

Et saaksime vajadusel sinuga ostu asjus ühendust võtta.

Makseviis

SPA Tervise Paradiis • Side 14, 80010 Pärnu, Pärnu maakond, Eesti

Google Map of Side 14, 80010 Pärnu, Pärnu maakond, Eesti

HõbeKOBAR / TÜ Pärnu kolledž

kristi.kuusmik-orav@ut.ee

Vaata kõiki üritusi