THE RESET CODE: ADAPTABLE INTELLIGENCE

Activating your Adaptable Intelligence in the age of Artificial Intelligence

6-osaline veebipõhine kogemus, mis aitab sul säilitada vaimset selgust, emotsionaalset tasakaalu ja sisemist stabiilsust maailmas, mis muutub kiiremini kui kunagi varem.

6 live veebisessiooni

AI ja digitaalne ülekoormus · Sisemine intelligentsus · Närvisüsteem · Raha ja turvatunne · Suhted · Keskea vägi

📅 16. november – 21. detsember
🕠 Esmaspäeviti kell 17:30–19:30

01 · AI ja digitaalse ülekoormuse reset - 16.nov, 17:30-19:30

Hajevil olekust → kohaloluni

Sinu meel ei ole lihtsalt hajevil, see on ülekoormatud: liiga palju infot, liiga palju ümberlülitumist, liiga vähe ruumi päriselt mõelda.

Keskendumine ei ole midagi, mida peab jõuga tekitama. See on midagi, mida saab taastada.

Selle kahe tunni jooksul läbib sinu süsteem juhendatud reset’i, kasutades:

·       hingamistööd sisemise rütmi tasakaalustamiseks

·       somaatilist vabastamist kogunenud pinge vähendamiseks

·       tööd alateadlike mustritega, et katkestada ülekoormust toetavad automaatsed tsüklid

·       praktilised ja ajasäästlikud meditatsioonitehnikaid, mis on loodud just kiire ja aktiivse meelega inimestele.

Tööriistad, mida saad kasutada minutitega, mitte tundidega.

• kohtumiste vahel
• enne olulisi otsuseid
• siis, kui meel ei taha välja lülituda

Selgus taastub. Keskendumine stabiliseerub. Sa tunned end jälle iseendana.

Sessioonilt saad kaasa:

•       meel hakkab rahunema

•       tähelepanu stabiliseerub

•       mõtete vahele tekib rohkem ruumi

Kellele see sobib?

• tunned, et sinu meel on pidevalt aktiivne
• oled produktiivne, kuid mitte alati selge
• soovid keskenduda ilma ennast sundimata

02 · Sisemise intelligentsuse reset - 23.nov, 17:30-19:30

Kahtlemisest → selgete otsusteni

Sa mõtled rohkem, aga usaldad vähem.

Iga otsus läbib mitu kihti:

•       analüüsimine

•       kahtlemine

•       ülekontrollimine

Vastused on sinus olemas. Sa oled lihtsalt lõpetanud nende usaldamise. Ülemõtlemine, ülekontrollimine, teadmine — aga mitte tegutsemine.

Vähem müra. Vähem kahtlust. Otsustamine tundub lihtne.

Sessioonilt saad kaasa:

• selguse otsuste tegemisel

• suurema usalduse iseenda vastu

• praktilised tööriistad ülemõtlemise vähendamiseks

Seanss aitab taastada ühenduse sinu sisemise intelligentsusega – selle osaga sinust, mis teab juba enne, kui müra sekkub.

Selle kahe tunni jooksul koged:

•       juhendatud teadlikkust, et eristada olulist mürast,

•       tööd alateadlike mustritega sisemiste konfliktide vähendamiseks,

•       somaatilist maandamist, mis toetab selget otsustamist

Mida saad kaasa:

lihtsad tööriistad, mida saad kasutada,

·        kui oled kahe valiku vahel,

·        enne olulisi vestlusi,

·        siis, kui meel keerleb üha sama mõtte ümber

Kellele see sobib?

·        mõtled üle otsuseid, mis varem tulid loomulikult,

·        kontrollid ja kaalud korduvalt, kuid kahtled ikka,

·        soovid taas usaldada oma sisemist tarkust

03 · Närvisüsteemi reset - 30.nov, 17:30-19:30

Pingest → tõelise rahuni

Sa ei ole lihtsalt stressis. Sinu süsteem ei ole ammu päriselt välja lülitunud. Isegi puhates jääb midagi aktiivseks. Taustapinge. Vaikne sisemine surve.

See võib väljenduda pidevas taustapinges, raskuses päriselt lõõgastuda, unes, mis ei taasta täielikult energiat, tundes, et keha on pidevalt valvel, isegi siis, kui kõik on hästi.

Selle kahe tunni jooksul koged:

•       hingamistööd sisemise seisundi tasakaalustamiseks,

•       somaatilist vabastamist kogunenud pinge vähendamiseks,

•       sügavaid lõõgastustehnikaid turvatunde taastamiseks,

•       lihtsad ning praktilisid närvisüsteemi regulatsiooni tööriistu, mida saad kasutada igal ajal – ka kõige kiirema päeva keskel.

Sessioonilt saad kaasa:

• tasakaalustatud närvisüsteemi

• sisemise rahu

• praktilised tööriistad kiireks närvisüsteemi rahunemiseks minutitega, mida saad kasutada kui stress kasvab, enne magamaminekut, pärast pingelisi päevi või keerulisi vestlusi.

·        mitte ajutine rahu. Päris rahu.

Sessiooni jooksul:

•       keha hakkab pehmenema,

•       hingamine muutub loomulikult sügavamaks,

•       pidev sisemine pinge hakkab taanduma

Kellele see sobib?

·        tunned end sagedamini pinges kui rahulikuna,

·        puhkus ei taasta sind täielikult,

·        soovid kogeda rohkem maandatust ilma ennast sundimata

04 · Raha ja turvatunde reset - 07.dets, 17:30-19:30

Finantsärevusest → sügava selguse ja stabiilsuseni.

See ei puuduta ainult raha. See puudutab, mida raha sümboliseerib: turvalisust, stabiilsust, kontrolli. Ja eraldi viimasel ajal — ebakindlust.

Isegi siis, kui kõik “tundub okei”, on taustal pidev müra.

Töötades numbritest sügavamal tasandil — taju, emotsioonide ja sisemise turvatundega— muutub sinu suhe rahaga pingevabamaks, selgemaks ja maandatumaks.

Juhendatud protsessi käigus kasutame:

•       hingamistööd sisemiste reaktsioonide tasakaalustamiseks,

•       somaatilist teadlikkust rahaga seotud pinge vabastamiseks,

•       tööd alateadlike mustritega, mis hoiavad puuduse või ebakindluse tunnet,

•       praktilisi tööriistu, mis aitavad säilitada selgust ja maandatust ka oluliste finantsotsuste tegemisel.

Mida koged:

•       rahaga seotud emotsionaalne pinge hakkab vähenema,

•       mõtlemine muutub selgemaks ja tasakaalukamaks,

•       otsused tunduvad kergemad, mitte raskemad,

•       praktilised tööriistad, mida saad kasutada:

• enne finantsotsuseid
• ebakindluse hetkedel
• siis, kui stress või kiireloomulisus hakkavad juhtima.

Sessioonilt saad kaasa:

• vähenenud finantsstressi

• selgema ja ratsionaalsema mõtlemise

• praktilised tööriistad, et säilitada tasakaalu surve all.

Kellele see sobib?

•       tunned rahaga seotud sisemist pinget,

•       kipud finantsotsuseid üle mõtlema,

•       soovid rohkem selgust ilma emotsionaalse surveta.

05 · Suhete reset - 14.dets, 17:30-19:30

Survest ja eemaldumisest→ tõelise ühenduseni

Asi ei ole ainult suhtes. Asi on selles, mida surve suhte sees teeb. Kannatus katkeb kiiremini. Kohalolu väheneb. Vestlused tunduvad raskemad, kui nad peaksid olema. Isegi lähedaste inimestega tundub midagi paigast ära.

Kui sinu sisemine seisund muutub, muutuvad ka suhted sinu ümber— kuidas sa kuulad, vastad ja ühendud.

Sessioonilt saad kaasa:

• rohkem kergust suhtlemisel

• vähem emotsionaalset reageerimist

• praktilised tööriistad, et olla kohal vestlustes ja suhetes.

Enamik suhtepingeid ei alga teisest inimesest. Need algavad sellest, kuidas me surve all käitume. See võib väljenduda:

•       reageerimises teadliku vastamise asemel,

•       teise inimese sõnade või kavatsuste valesti tõlgendamises,

•       eemaldumises või vastupidi liigses sekkumises,

•       vestlustes, mis muutuvad pingeliseks või ei edene.

Kui sinu süsteem on ülekoormatud:

•       kuulad vähem,

•       kaitsed ennast rohkem,

•       teed kiiremaid järeldusi, mis ei pruugi alati olla täpsed

Mitte sellepärast, et sa seda sooviksid. Vaid sellepärast, et sinu sisemine seisund juhib suhtlust.

Juhendatud protsessi käigus kasutame:

•       hingamistööd emotsionaalsete reaktsioonide tasakaalustamiseks

•       somaatilist teadlikkust, et jääda keerulistes olukordades maandatuks

•       tööd alateadlike mustritega, mis loovad automaatseid reaktsioone,

•       praktilisi tööriistu, mis aitavad sul jääda kohalolevaks, selgeks ja tasakaalukaks ka emotsionaalselt laetud vestlustes.

Sessiooni jooksul:

·        emotsionaalne pinge hakkab vähenema,

·        tekib rohkem ruumi enne reageerimist,

·        kuulamine muutub lihtsamaks ja loomulikumaks,

·        saad kaasa praktilised tööriistad, mida saad kasutada:

keeruliste vestluste ajal,

siis, kui emotsioonid hakkavad kasvama,

hetkedel, kui tunned end valesti mõistetuna või käivitununa.

Kellele see sobib?

·        vestlused tunduvad raskemad, kui need võiksid olla,

·        reageerid vahel viisil, mida hiljem kahetsed,

·        soovid rohkem kergust, selgust ja ühendust oma suhetes.

06 · Keskea väe (Midlife power) reset - 21.dets, 17:30-19:30

Ebakindlusest → selge suunani

See, mis kunagi toimis, ei sobitu enam nii nagu varem.  Ja see, mis tuleb järgmiseks, ei ole veel selge. Mõtled rohkem kuhu poole liikuda — aga selgeid vastuseid ei tundu olevat.

See võib väljenduda:

·        oma suuna kahtluse alla seadmises,

·        vanadest rollidest, eesmärkidest või identiteetidest välja kasvamises,

·        muutuse soovimises ilma teadmata, milline see muutus võiks olla,

·        vaikses tundes, et midagi sinu elus vajab muutumist

Kui sisemine müra väheneb ja kontakt päriselt olulisega taastub, ei tundu suund enam asi, mida peab välja mõtlema — vaid midagi, mida saab hakata tunnetama. Suund muutub selgeks siis, kui sina muutud selgemaks.

Juhendatud protsessi käigus kasutame:

·        sügavat närvisüsteemi rahunemist sisemise müra vähendamiseks,

·        teadlikku enesereflektsiooni, et taastada kontakt sellega, mis on praegu päriselt oluline,

·        tööd alateadlike mustrite ja vananenud identiteetidega

·        praktilised tööriistad, mis aitavad teha otsuseid ilma vastuseid jõuga otsimata.

Sessioonilt saad kaasa:

• suurema selguse selle osas, mis on praegu oluline

• tugevama sisemise suunatunde

• praktilise ja maandatud viisi edasi liikumiseks,

• praktilised tööriistad, mida saad kasutada:

o   suurte elu- või karjääriotsuste tegemisel,

o   siis, kui oled kahe valiku vahel,

o   olukordades, kus vajad selgust ilma ülemõtlemiseta

Osalemisvõimalused

Kogu programm (soovituslik)

Sügavam ja terviklikum kogemus läbi kõigi 6 sessiooni.

Sisaldab:

• kõiki live sessioone

• praktilisi tööriistu ja juhendatud harjutusi

• järkjärgulist integratsiooni 6 nädala jooksul

Early Access hind: 279 €
Tavahind: 349 €

Üksiksessioon

Liitu sessiooniga, mis sind hetkel kõige rohkem kõnetab.

69 € sessioon

Korduma kippuvad küsimused

Kas mul peab olema varasem kogemus?

Ei. Kõik toimub samm-sammult juhendatult.

Kas see on teraapia?

Ei. Tegemist on struktureeritud õppe- ja kogemusliku protsessiga, mis keskendub närvisüsteemi regulatsioonile, teadlikkusele ja praktilistele tööriistadele igapäevaeluks.

Kas võib osaleda ainult ühel sessioonil?

Jah. Kuid kogu programm võimaldab sügavamat ja püsivamat integratsiooni.

Teistsugune viis muutustega toime tulla

Sa ei pea kõike korraga välja mõtlema. Mõnikord on esimene samm lihtsalt luua ruum, et: peatuda, teha restart ja reageerida teisiti

Eesmärk ei ole sundida ennast rahulikuks või selgeks. Eesmärk on hakata toimima sellest seisundist.

Lisainfo:
Lokita +372 52 81 585, [email protected]
Kristel +372 5078735, [email protected]