TEADVELOLEKU TEISIPÄEV: Joogalik puhkus – jooga-nidra
Teisipäev, 23. september kell 18:00 - 19:00
5 KEHA ⎮ koolitusstuudio, Tartu
Jooga-nidra – puhkus, mida vajad!
Jooga-nidra on sügav juhendatud lõdvestus, mida nimetatakse ka “teadlikuks uneks”. Sa lamad mugavalt matil, ja juhendaja hääle toel liigud sügavasse lõdvestusse, mis aitab kehal välja puhata ning vaimselt taastuda. Üks 40-minutiline praktika võib mõjuda sama värskendavalt kui mitu tundi und!
- Järgmised kuupäevad: 21.10, 18.11, 16.12
Sobib kõigile, eelnev kogemus pole vajalik.
Juhendaja Practical Consciousness õpetaja Marika Aalja.
Marika kohta saad lähemalt lugeda siit: https://www.tervikharidus.ee/marika-aalja/
5 KEHA ⎮ koolitusstuudio • Lutsu 5, 51005 Tartu, Eesti
