Klassikaline jooga & planetaarsete gongide helispaa – Õhtu vaikuses
Oled kutsutud aega maha võtma ja taaslooma kontakti iseendaga.
See rahulik klassikalise jooga tund keskendub teadlikule liikumisele ja hingamisele, aidates rahustada närvisüsteemi ning vabastada kehalisi ja vaimseid pingeid. Praktika on aeglane ja maandav.
Õhtu lõpeb planetaarsete gongide helivanniga – sügava vibratsioonilise helirännakuga, mis toetab meditatsioonilaadset seisundit, sisemist rahu, tasakaalu ja paremat und.
Tunni ülesehitus:
• Rahulik saabumine ja tee
• Aeglane klassikaline joogapraktika
• Planetaarsete gongide helivann ja helirännak
• Jagamisring soovi korral, tee
Sobib:
Algajatele ja joogaga alustajatele ning kogenumatele praktiseerijatele, kes soovivad aeglust, vaikust ja sügavat lõdvestust.
Praktiline info:
Keeled: eesti ja inglise keel
Osalejaid: kuni 8 (personaalne ja hubane õhkkond)
Juhendaja: Kristiina Maajärv – sertifitseeritud joogaõpetaja (RYT 200), coach, heliteraapia praktiseerija
Joogamatid ja tekid on kohapeal olemas
Hooliv ja professionaalne ruum sinu isiklikuks teekonnaks rahu ja tasakaalu suunas.
Lisainfo: www.mindfully.ee
[email protected]