Puust ja punaseks: trennist ja toitumisest

N 15. oktoober 2020 kell 18:00 - 21:00

Kadakakonverentsid · Kadaka tee 4, 10621 Tallinn, Eesti

Kõik piletid on hetkel välja müüdud.

Mul on hea meel teatada, et ”Ausad mehed” podcasti live salvestus tuleb taas, seekord koostöös Kadaka Konverentsidega nende neljapäevaõhtuses sarjas "Tervise teerajad".

‼️PILET ÜRITUSELE SOETA ENDALE SIIT:
https://fienta.com/et/puust-ja-punaseks-trennist-ja-toitumisest

”Ausad mehed podcast” VOL.4 live salvestuse osalejateks on meie varasemate salvestuste TOP2 enim kuulatud episoodi külaline, Toitumisterapeut Jaanika Tapver, ja tema kõrval hinnatud Myfitnessi personaaltreener Personaaltreener Lemmo Jaanus.

👇JAANIKA TAPVER👇
Jaanika Tapver on tuntud toitumisterapeut, kes on isiklikult läbinud nii kergemaid kui raskemaid tervisega seotud terviseprobleeme, läbi mille on ta saanud tugeva isikliku veendumuse täisväärtusliku toitumise olulisusest tervise hoidmisel. Ennetada haigusi toiduga on Jaanika üks kandvatest põhimõtetest. Ilmingud nagu tööstress, söömissõltuvus ja vähidiagnoos kujundasid temast toitumisterapeudi. Jaanika keskendub inimeste toitumisharjumuste tervislikumaks muutmisele, aidates sellega ennetada klientide terviseprobleeme. Jaanika on lõpetanud Anneli Sootsi Tervisekooli toitumisterapeudi eriala ning jätkab õpinguid samas koolis funktsionaalse toitumisteraapia õppes.

👇LEMMO JAANUS👇
Lemmo Jaanus on spordiga tegelenud kogu oma elu, olles saanud kogemusi poksist, korvpallist, kergejõustikust ja jalgpallist. Viimastel aastatel on ta pühendunud jõusaalitreeningutele ja lohesurfile, milles omab ka rahvusvahelist koolitaja litsentsi. Ta on lõpetanud bakalaureuseõppe Tallinna Ülikooli kehakultuuriteaduskonnas. Lemmo on läbinud mitmeid täiendkoolitusi, millest viimane oli FAF Eesti personaaltreenerite koolitus. Treeningutes peab ta kõige olulisemaks harjutuse sooritustehnikat, eesmärgipärasust ja mitmekülgsust. Tema trennidesse on oodatud kõik, kes tahavad alustada jõusaali treeningutega või kes juba treenivad jõusaalis aga soovivad parandada olemasolevat tehnikat, langetada kaalu, tõsta lihastoonust, parandada üldfüüsilist vormi, toituda ning treenida teadlikumalt.

SELLEL KORRAL KESKENDUME:
👉Toitumisele (makrod ja mikrod, vitamiinid ja mineraalained)
👉Tervise kontseptsiooni tegelik olemus ja selle mõistmine
👉Spordi vajalikkus ja olulisus sinu heaolu juures
👉Teadlik treenimine ja kuidas toiduga seda toetada
👉Suurimate toitumis- ja trennialaste müütide murdmine ning nende mõtestamine
👉Reaalsest elust praktiliste näidete toomine ja publiku kaasamine
👉Soovitused tervislikuma toitumise ja sportliku eluviisi alustamiseks

‼️PILET ÜRITUSELE SOETA ENDALE SIIT:
https://fienta.com/et/puust-ja-punaseks-trennist-ja-toitumisest

Toitumise maailm on väga kirju, mitmekesine ja põhjalik ning teinekord, kui sellesse valdkonna esmakordselt süvenema hakata võib jääda mulje, et selget ja asjakohast informatsiooni üles leida ja enda jaoks ka kokku panna, on peaaegu võimatu.

Selleks olengi endale appi võtnud toitumisterapeut Jaanika Tapveri ja personaaltreeneri Lemmo Jaanuse, keda mõlemat iseloomustavad sõnad KVALITEET, TEADLIKKUS, PROFESSIONAALSUS JA PÕHJALIKKUS. Jaanika ja Lemmo aitavad selle õhtu jooksul anda võimalikult selge ja detailse ülevaate nii toitumisest, kui trennist ja ka nende omavahelisest sümbioosist, kuidas just sina saaksid olla teadlikult tervislikum oma igapäeva elus. Ühtlasi jagan mina, ”Ausad mehed” podcasti eestvedaja, Chris Kala, jooksvalt enda kogemust, toidutes üle kolme aasta vaid taimsest täistoidust.

Live podcastil käsitleme erinevaid toitumisega seotud teemasid, seal hulgas räägime levinumatest haigustest, dieetidest (vegan, sega, toor jne), ärevusest, depressioonist, enda keha kuulamisest, toitumismüütidest ja paljust muust praktilisest, mis annab sulle teadlikuma ülevaate sellest, mida tähendab tervislik toitumine ja teadlik treenimine. Võimaluse korral kaasame ka isiklikke lugusid publiku seast. Eesmärk on teha igale osalejale puust ja punaseks selgeks, mida võiks tähendada tervis tema jaoks ja kuidas selles maailmas paremini navigeerida.

ÜRITUSELT SAAD TEADA:
👉Kuidas Jaanika ületas vähi?
👉Mis eristab Lemmot kõikidest teiste olemasolevatest treeneritest?
👉Kuidas toituda tervislikumalt?
👉Toitumise ja treeningutega seotud suurimad müüdid
👉Kuidas valida parema toitaineväärtusega toitu?
👉Kuidas treenida teadlikumalt?
👉Toitumisterapeudi ja personaaltreeneri ühe nädala ostukorv versus. ühe perekonna nädala ostukorv
👉Kuidas stressiga läbi toitumise ja treeningu paremini toime tulla?
👉Kuidas toit ja trenn aitab ärevuse ja depressiooni korral?
👉Levinumad haigused, mis tulenevad ebateadlikust toitumisest ja vähesest füüsilisest aktiivsusest
👉Kuidas kuulata enda keha ja lugeda neid märke treeningute ja toitumisega seonduvalt?

📆KUUPÄEV: 15. oktoober 2020
⏰KELLAAEG: 18.00-21.00
📍ASUKOHT: Kadaka konverentsikeskus

PILETID:
- Kuni 30.09.2020 - hind 20€
- Alates 01.10.2020 - hind 25€
- Kohapeal tasudes - hind 30€

‼️PILET ÜRITUSELE SOETA ENDALE SIIT:
https://fienta.com/et/puust-ja-punaseks-trennist-ja-toitumisest

LISAINFORMATSIOON:
www.ausadmehed.ee
www.toitumisteraapiakeskus.ee
www.facebook.com/kadakakonverentsid
www.facebook.com/Toitumisterapeut1
www.myfitness.ee/club/ulemiste/meeskond/#/t=lemmo-jaanus

Registreeru

Korraldaja

Ausad Mehed Live podcast - KANNATUSTEST VABAKS

E-post: ausadmehed@gmail.com

Asukoht

Kadakakonverentsid · Kadaka tee 4, 10621 Tallinn, Eesti

Google Map of Kadaka tee 4, 10621 Tallinn, Eesti