Järelvaatamine: Joogatundide seeria, juhendab Marta Padrik

E 1. juuni 2020 kell 12:00 - E 28. veebruar 2022 kell 20:00

Lilleoru õppekeskus • Taevasmaa tee 2, Aruvalla, Eesti

Anname Sulle võimaluse järele vaadata Marta Padriku juhendamisel toimunud online joogatundide kogu seeria. Sobib ideaalselt suviseks kaaslaseks maal või suvilas, et regulaarsete tervistavate joogatundidega jätkata!

Sarjas on kokku kaheksa 1,5 h joogatundi. Paketi hind 50 EUR.

Marta on praktiseerinud joogat üle 30 aasta, nendest 15 aastat hatha jooga õpetajana. Vaatamata väärikale eale, on Marta väga vitaalne, tuues selle elurõõmu ja energiataseme ka oma joogatundidesse.

Marta juhendab harjutuste tegemist variatsioonidega, nii et igaüks saab valida lihtsama või raskema variandi oma kehale ja tervisele sobivalt.

Joogatund hõlmab:
◆ Soojendusharjutused keha energiataseme tõstmiseks
◆ Venitusharjutused keha energiablokeeringute vabastamiseks
◆ Harjutused füüsise probleemsete kohtade leevendamiseks
◆ Vereringe aktiveerimine
◆ Kriya hatha jooga 18 harjutuse seeria
◆ Meditatsiooniminutid enese siseruumi korrastamiseks

Vaata kodulehel: www.lilleoru.ee/et/syndmused

Osta pilet

Lilleoru õppekeskus • Taevasmaa tee 2, Aruvalla, Eesti

Google Map of Taevasmaa tee 2, Aruvalla, Eesti

MTÜ Lilleoru

+37256499199

ave.oit@lilleoru.ee