Kuidas valitseda oma meeleseisundit?

Laupäev, 30. märts kell 15:00 - 18:00

Avang Coaching Keskus • Telliskivi 60k, 10412 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Keskendunud ja asjalik, kehtestav ja sihikindel töine seisund, mis loob tulemusi.
Närviline ja ärev, salvav või lausa plahvatusohtlik stressi- ja pingeseisund, mis eraldab ja lõhub...
Kerge mänguline lõbus vallatlev meeleolu, mis annab mõtlemisele ja tegutsemisele puhkust...
Õnnis armastuses ühenduses kerge ja ajatajuta meditatiivne ja loov seisund, mis tõstab lendu...

Need kõik oleme meie. Meie erinevad meeleseisundid.

Sinu, minu, meie kõigi sees on valmisolekus neli erinevat olekut, ajuseisundit, ja nende erineva vängusega variatsioonid, mis võivad käivituda vähimagi impulsi peale.

Need lülituvad sisse iseenesest - mõned rohkem kui teised - ja saavad ajapikku automaatseteks. Mõned neist toovad kaasa õndsuse ja keskendumise, mõned aga juhivad eemale meile olulisest, teised aga kahjustavad suhteid. Kui neid õigesti valitseda ja kasutada, oleme me kõikvõimsad.

Hea uudis on see, et need ei pea meiega lihtsalt justkui juhtuma ja seega meid ja meie elu suva hetkedel üle võtma, vaid me saame neid ise valida ja luua, sisse ja välja lülitada, pikendada ja lühendada.

Töötoas toome su juhtkonsooli nähtavale ja tekitame sulle puldi, mille abil oma isiklikke meeleseisundeid sisse ja välja lülitada, timmida ja võimendada. Olenevalt sellest, mida soovid kogeda ja luua.

Töötoas saad kogeda erinevaid hingamistehnikaid, aroome ja liikumisi. Nippidena jagame erinevaid meeleseisundite häkke paarisuhtes.

Läbiviijad: abikaasad kirjanik ja joogaõpetaja Merit Raju ja slackline'i maailmameister Tauri Vahesaar

Suhtes peame tähtsaks pühendumist, eneseteadlikkust ja siirast suhtlust. Saame olla need, kes me oleme ja pühendame palju aega perele, tervisele, loomingule ning oma elude ja meeleseisundite sünkimisele. Kasvame üheskoos iseendiks. Abiellusime eelmisel suvel lausa nelja erineva tseremoonia saatel, sest nii lihtsalt tundus õige. Vaba ja metsik. Meie suhtest inspireerituna on ilmunud raamat Püha armastus. 

Avang Coaching Keskus • Telliskivi 60k, 10412 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Google Map of Telliskivi 60k, 10412 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Merit Raju

merit@hingelepai.ee