KOHALOLU retriit algab kehast kui kõige vahetumast teest kohalolusse.
Nädalavahetuse jooksul põimuvad teadlik hatha jooga, hingamisharjutused (prāṇāyāma), keha tunnetamine, pingete vabastamine, sügav lõdvestumine, meditatsioon, looduses liikumine ja vaikus üheks terviklikuks protsessiks.
Praktikad liiguvad järk-järgult aktiivsemast vaiksema ja sügavama kogemuse poole. Hatha jooga toob tähelepanu kehasse, hingamine aitab tasakaalustada sisemist seisundit ning süvenev kehatunnetus õpetab märkama pingeid ja keha vajadusi. Pingete teadlik vabastamine ja lõdvestumine toetavad keha taastumist ning loovad ruumi järjest sügavamale vaikusele.
Nii saab keha puhata ja taastuda ning loomulikult süvenevad ka kohalolu, teadvelolek ja sisemine rahu.
Retriiti juhendab Toomas Õunap Hatha jooga ja Practical Consciousness õpetaja
Osalemine Lilleorus kohapeal.
Osalustasu sisaldab õppeprogrammi, toitlustust ja majutust.
Retriidi eest on võimalik tasuda ka kolmes osas, alates järgmisest kuust, valides maksmiseks 'inbank jaga osadeks' makselahenduse.
Võimalik on maksta arvega, maksetähtajaga kuni 25. oktoober 2026.
Ajakava
Retriit algab reedel kl 17.00 ning lõppeb pühapäeval kell 15.30.
Loe retriidi kohta lisaks: https://www.lilleoru.ee/et/event/kohalolu-retriit/
Lilleoru Siddha Jooga Keskus • Taevasmaa tee 2, 75320 Aruvalla, Harju maakond, Eesti
