Jooga meistriklass 20.09. Ärevusest vabaks jooga abil

P 20. september 2020 kell 11:00 - 16:00

Lilleoru õppekeskus · Taevasmaa tee 2, Aruvalla, Eesti

Praktilises meistriklassis õpid märkama ärevust ning kasutama lihtsaid füüsist rahustavaid harjutusi ärevusega toimetulekuks. Uurime ka, kas ärevus toetab igapäevaelus hakkamasaamist nagu vahel usutakse või on see piina tekitav kannatus? Millises eluetapis ja kuidas see avaldub?

Harjutame end ärevust märkama ning õpime kasutama lihtsaid harjutusi füüsilise keha rahustamiseks.
Meistriklassis tuleb juttu ka lühiajalisest ja kauakestvast stressist ning sellest, kuidas neid oma igapäevaelus leevendada.
Meistriklass on praktiline, kus õpid ärevust ja stressi leevendavaid tehnikaid igapäevaselt kasutama.
Meistriklassi täpsem ajakava on järgmine:

❧ 11.00–11.15 - kogunemine
❧ 11.15–13.00 - jooga meistriklass
❧ 13.00–14.00 - lõuna
❧ 14.00–16.00 - jooga meistriklass jätkub

Enam kui 10 aastat hatha jooga tunde andnud Eve Soppe on pikaaegse ettevõtjana puutunud kokku kiirest elutempost ja pingelisest tööst tuleneva stressiga. Joogaõpetajana on ta leidnud tehnikad, millega on aidanud ärevusega toime tulla nii endal kui teistel.

Loe lisaks: https://www.lilleoru.ee/et/jooga-meistriklassid-%C3%A4revusest-vabaks-jooga-abil-20.september

Osta pilet

Korraldaja

MTÜ Lilleoru

Telefon: +3725060519

E-post: kristi.reinap@lilleoru.ee

Asukoht

Lilleoru õppekeskus · Taevasmaa tee 2, Aruvalla, Eesti

Google Map of Taevasmaa tee 2, Aruvalla, Eesti