Hingetõmbeaeg

Kolmapäev, 12. november kell 18:00 - 21:00

Laada 5, teine korrus, HingeAllikas, Rakvere

Kas tunned, et hingamine jääb vahel pinnapealseks ja keha justkui kannab endas varjatud pinget?

Tule ja ütle “jah” lõdvestumisele.

See on ruum, kus saad lubada endal korraks peatuda ja kuulata, mis sinus tegelikult toimub — olgu see rahutus, väsimus või vaikne kutse iseendaga taas ühendust saada.

Võib-olla otsid hingetõmbeaega, inspiratsiooni, rõõmu või lihtsalt hetke, et tunda end elusana. Kõik see on sinus juba olemas – tule ja ava end nendele võimalustele.

Somaatiline lähenemine ja FBR hingamistöö aitavad suurendada kehateadlikkust ning tuua lõdvestust nii kehasse kui meelde. See ei ole kiire “parandus”, vaid loomulik protsess, mis võib tuua sügava rahu ja mõnusa energialaengu juba esimeste kordadega.

Mõned kasutegurid, mida võid kogeda ja endaga kaasa võtta:
• Sügavamat kontakti iseendaga
• Rahu kehas ja selgust meeles
• Vähem ärevust ja stressi
• Kehapingete vabanemist
• Närvisüsteemi tasakaalustumist
• Loovuse kasvu ja paremat keskendumisevõimet
• Sisemist tänutunnet ja kergust

Sind ootab soe taimetee ja väike turvaline grupp kaasteelisi.

See on õhtu, kus saad lihtsalt olla — ilma rollide ja sooritamiseta.
Toome fookuse peast kehasse, vaatleme ja kogeme ilma hinnanguteta.
Tuleme kohale, lõdvestume ja hingame.

„Hingetõmbeaeg” sobib neile, kes soovivad taastada ühenduse oma keha ja hingamisega, leevendada stressi ning õppida teaduspõhiseid viise, kuidas end tasakaalustada.
Sa ei pea teadma midagi somaatikast ega hingamistööst, piisab tahtest võtta aega iseenda jaoks.

! OLULINE TEADA: Sügavam hingamistöö võib esile tuua tugevaid kehalisi ja emotsionaalseid kogemusi. Seetõttu ei sobi osalemiseks alla 16 aastastele, raseduse hilises järgus, südame-veresoonkonna haiguste, neerupuudulikkuse ja tõsisemate vaimse tervise seisundite korral (psühhos, skisofreenia)

Oled oodatud!

Anu

Laada 5, teine korrus, HingeAllikas • Laada 5, 45301 Rakvere, Lääne - Virumaakond, Eesti

Google Map of Laada 5, 45301 Rakvere, Lääne - Virumaakond, Eesti

Anu Kuzma

anu@tundetuum.ee