Kas tunned, et hingamine jääb vahel pinnapealseks ja keha kannab endas palju pingeid.
Tule ja ütle “jah” lõdvestumisele.
Kas sa otsid endas rahu ja lõdvestust, võibolla hoopis hingetõmbeaega, inspiratsiooni, rõõmu või lihtsalt hetke, et tunda end elusana? Tule proovi, mis tunde loovad somaatilised harjutused ja FBR hingamisrännak.
Somaatiline lähenemine ja FBR hingamisrännak aitavad suurendada kehateadlikkust ning tuua lõdvestust nii kehasse kui meelde. See ei ole kiire “parandus”, vaid loomulik protsess, mis võib tuua sügava rahu ja mõnusa energialaengu juba esimeste kordadega. Järjepideva praktiseerimise korral on võimalik tuua närvisüsteemi juurde paindlikkust, turvatunnet ja reageerimine erinevatele olukordadele elus muutub neutraalsemaks.
Mõned kasutegurid, mida võid kogeda ja endaga kaasa võtta:
• Rahu kehas ja selgust meeles
• Vähem ärevust ja stressi
• Kehapingete vabanemine
• Unekvaliteedi parenemine
• Vabam hingamine ja kergus
• Närvisüsteemi järk-järguline toetus
• Sügavam kontakti iseendaga
• Loovuse kasv ja parem keskendumisevõime
• Sisemine tänutunne ja kergus
Sind ootab soe taimetee ja väike turvaline grupp kaasteelisi.
See on aeg neile, kes soovivad taastada ühendust oma keha ja hingamisega, leevendada stressi ning võtta kaasa lihtsaid teaduspõhiseid viise, kuidas end igapäevaselt tasakaalustada.
Sa ei pea teadma midagi somaatikast ega hingamistööst, piisab tahtest võtta aega iseenda jaoks.
Tuleme kohale, lõdvestume ja hingame.
See on koht, kus sa saad lihtsalt olla, ilma rollide ja sooritamiseta.
Toome fookuse peast kehasse, vaatleme ja kogeme hinnanguteta.
!!! OLULINE TEADA: Sügavam hingamistöö võib esile tuua tugevaid kehalisi ja emotsionaalseid kogemusi. Seetõttu ei sobi osalemiseks alla 16 aastastele, raseduse hilises järgus, südame-veresoonkonna haiguste, neerupuudulikkuse ja tõsisemate vaimse tervise seisundite korral (psühhos, skisofreenia)
Oled oodatud!
Anu