Dr Helena Lass: Teadmatus ja ärevus – kuidas pingeid maandada ja püsida konstruktiivne? Vebinari salvestis.

Oleme olukorras, kus peame pidevalt ümber kohanema, valitseb teadmatus ning meediaruum on täis negatiivseid uudiseid. Sellises olukorras on ärevus kerge tekkima, elukorralduse järsk muutus ja isolatsioon võib võimendada pingeid nii meie sees kui suhetes ümbritsevate inimestega. Vebinaris jagab dr Helena Lass:

◆ Milline on pandeemia mõju vaimsele tervisele? Milliseid riske see olukord võimendab ja esile toob? Kuidas ise tasakaalus püsida ja üksteist toetada?

◆ Mis on ärevuse põhjus ja kuidas ärevust ära tunda? Ärevuse kurnav mõju füüsilisele kehale.

◆ Vebinarist saad kaasa lihtsa rahunemise praktika.

◆ Meedia ja uudiste teadvustatud tarbimine.

◆ Miks tekivad isolatsioonis suhetes lähedastega pinged ja kuidas neist vabaneda?

◆ Kuidas keset ümbritsevat virvarri paremini keskenduda?

◆ Teeme läbi mõned lihtsad teadvustamise praktikad. Helena räägib ka, mis need on ja kuidas toetavad kohanemist?

Dr Helena Lass on psühhiaater ja Teadliku Muutuse Kunsti koolitaja. Ta on üle 10 aasta praktiseerinud kriya joogat ja Ingvar Villido loodud Teadliku Muutuse Kunsti tehnikaid sisemaailma muutmiseks. Ta on avaldanud hulgaliselt artikleid vaimse vormi teemadel meediakanalites eri riikides ning 2018 ilmus teaduskirjastuse Routledge välja antud kogumikus ka tema teadusartikkel tulevikusuundadest vaimses tervises. Ta juhendab Teadliku Muutuse Kunsti I–II kursuseid aidates inimestel saavutada ja säilitada head vaimset vormi.

Vaata sündmust meie kodulehel:
https://bit.ly/teadmatus-ärevus-konstruktiivsus