Mis värk selle vaimse tervisega on? Peaasi.ee x Fotografiska heaolutund koolidele

Fotografiska kutsub õpetajaid koos õpilastega saama osa vaimse heaolu koolitunnist.

Igapäevaselt võib saatjaks olla mitmesuguseid ootusi ja survet: kool, suhted, sotsiaalmeedia, tulevikuvalikud ning ühiskonnas või maailmas toimuv. Kõik see kipub mõjutama enesetunnet ja suurendama ärevust – seda enam on oluline mõista, mismoodi selle kõige keskel hoida oma vaimset tervist ja usku iseendasse.

Peaasi.ee koolitaja Merilin Mandel räägib, mismoodi ühiskondlik surve ja ümbritsev ärevusfoon inimesi mõjutavad ning kuidas märgata, millal pingeid saab liiga palju.

Heaolutunnis uurime, mis aitab ärevusega toime tulla, kuidas toetada oma enesekindlust ning jagame nippe, millised igapäevased valikud aitavad hoida vaimset tasakaalu. Praktiliste näpunäidete saatel joonistub ülevaade, kuidas igapäevaelus nutikamalt toimetada ja pingelistele olukordadele vastu pidada.

Heaolutund on eeskätt suunatud 8.–12. klassi õpilastele, kuid kui õpetaja leiab, et teema ja formaat sobivad ka noorematele õpilastele, on nad samuti väga oodatud.

• Heaolutunni hind on 5 € õpilase kohta

• Õpetajad osalevad tasuta

• Tund toimub Fotografiska 1. korruse saalis

• Pilet sisaldab ka pääset näitustele – soovi korral saab näitusekülastuse siduda päevakavasse kas enne või pärast heaolutundi

Peaasi.ee

Peaasi.ee ühendab inimesi, kes hoolivad vaimsest tervisest. Kooskonda kuuluvad vaimse tervise ning noorte- ja haridusvaldkonna spetsialistid ning kaasamõtlejad erinevatest eluvaldkondadest. Püüdleme vaimse tervise teemade mõistva, aruka, paindliku, kuid ka optimistliku, kergema ja avatuma käsitlemise poole.

Merilin Mandel

Merilin on Bristoli ülikooli magistrikraadiga (MSc) kasvatuspsühholoog. Tema igapäevatöö on koolitamine vaimse tervise, läbipõlemise, võrdsuse, vanemluse ja aju arengu teemadel.

Lisaks tegeleb ta süvitsi interdistsiplinaarse feminismiga ning uurib tervise ja inimeseks olemisega seotud müüte ja stigmasid meditsiinilisest, ühiskonnakriitilisest ja psühholoogilisest vaatevinklist.

Koolitana on Merilin töötanud aastast 2020, mil läbis Peaasi.ee vaimse tervise esmaabi koolitaja koolituse. Merilin koolitab suure heameelega nii noori kui täistkasvanuid, tehes keskmiselt 250 koolitustundi aastas.

Eesti Seksuaaltervise Liit tunnustas teda 2020. aasta seksuaaltervise edendaja tiitliga @jesslapsed konto vedamise eest. Merilin on kirjutanud ka raamatud „Jess, lapsed!“ ja „Mis värk nende kehadega on?“.

Oma vaimset tervist hoiab Merilin matkates, valjult lemmikmuusikale kaasa lauldes ning enda või sõprade diivanitel raamatuid lugedes.