Tere tulemast rännakule!
See on kahe tunnine kohtumine iseendaga.
Millised on need praktikad, millest rännak koosneb?
• 15-minutiline väestav hingamine
• Lümfiaktivatsioon
• Tants
• Meditatsioon
• Kirjutamine
Rännakut alustame hingamisega ning kerge kehalise soojendusega, raputamisega.
Peale seda liigumeautentsesse kehalisse liikumisse läbi erinevate rütmide ja emotsioonide.
Rännaku idee on lubada endal avaneda ja avarduda läbi vaba liikumise.
Peale tantsurännakut toimub maandumine ning enesereflektsioon läbi kirjutamise.
Rännak toimub City Yoga Studios - Niine 11, neljas korrus.
PS! Palun võta kaasa märkmik enesereflektsiooniks rännaku lõpus!
Rännak on pildistamise ja filmimise vaba, et tagada igale osalejale turvaline ruum :)
Kohtumiseni juba pühapäeva hommikul kell 10:00 :)
City Yoga Studio • Niine tänav 11, 10414 Tallinn, Harju maakond, Eesti
