PÄRITOLU
Kutse hingamisrännakule – tagasi iseenda juurde
Kui tunned, et oled pikalt olnud pinges, ülemõtlemises või eemaldunud iseendast, kui kehas on rahutus ja meel ei leia vaikust, siis see rännak on loodud selleks, et aidata sul peatuda, hingata ja alustada teekonda tagasi sisemise tasakaalu juurde.
See on juhendatud hingamisrännak, kus sa lamad, kuulad kõrvaklappidega mitmemõõtmelist heli ning oled kogu protsessi vältel hoitud ja juhendatud. Sa ei pea midagi oskama, teadma ega jagama – piisab, kui oled kohal.
Kui sa tunned kutset, siis sellest piisab. Rännaku struktuur ja juhendamine on loodud nii, et protsess kohandub sinu seisundi ja närvisüsteemiga. Sa ei jää oma kogemusega üksi – ruum ja protsess on hoitud algusest lõpuni.
👉 „Tulin suure väsimuse ja segadusega. Lahkusin rahulikuma keha ja selgema tundega, nagu oleksin uuesti iseendaga kontakti saanud.“
👉 „Juba rännaku ajal kadus pinge rinnust. Pärast oli kehas kergem ja meel vaiksem.“
Alustasime Eestis järjepideva ja süsteemse 9D Breathwork hingamisrännakute teekonnaga.
Selle teekonna esimene rännak kannab nime PÄRITOLU
PÄRITOLU – 9D Breathwork hingamisrännak
PÄRITOLU on 9D Breathwork hingamisrännak, mis loob aluse kogu edasisele teekonnale. Just seetõttu on enne rännakule tulekut oluline mõista ka 9D süsteemi sügavamat loogikat ja ülesehitust ning see aitab sul pöörduda tagasi iseenda juurde – sinna, kus on sinu sisemine tõde, keha tarkus ja loomulik tasakaal. Hingamise, 9-kihilise mitmemõõtmelise heli ja juhendatud protsessi koosmõjul hakkavad pehmenema õpitud kaitsed, automaatsed reaktsioonid ja vanad pingemustrid, mis on ajas kujundanud sinu enesetunnet ja käitumist.
Rännaku jooksul võivad esile kerkida:
kehalised aistingud
emotsioonid
mälestused
Samal ajal võib tekkida sügavam rahu, selgus ja kontakt iseendaga. Kõik toimub loomulikult – ilma sundimise, analüüsi või pingutuseta.
PÄRITOLU ei ole lihtsalt üks kogemus.
See on vundament, millele kogu edasine 9D Breathwork hingamisrännakute teekond toetub.
Rännak tegeleb seisunditega nagu:
ärevus
sisemine rahutus
ülemõtlemine
emotsionaalne pinge
väsimus
läbipõlemise tunne
raskus olla kohal ja lõdvestuda
Kellele PÄRITOLU on loodud
ärevus või sisemine rahutus
ülemõtlemine ja pidev pinge
raskus lõõgastuda või puhata
emotsionaalne väsimus või tühjus
tunne, et oled endast eemaldunud
soov leida rohkem selgust ja sisemist rahu
vajadus saada uusi taipamisi ja näha oma olukorda värskema pilguga
Varasem kogemus hingamistöö, jooga või teraapiatega ei ole vajalik.
Mis teeb 9D Breathwork hingamisrännakud eriliseks?
9D Breathwork on juhendatud ja täpselt struktureeritud hingamisrännak, mis on loodud töötama keha, närvisüsteemi ja alateadvuse tasandil – seal, kus kujunevad automaatsed reaktsioonid, emotsionaalsed mustrid ja sügavamad käitumisharjumused.
Rännakud toimuvad kõrvaklappidega mitmemõõtmelises helikeskkonnas, mis tagab privaatsuse ka grupis ning võimaldab igal osalejal liikuda oma kogemuses ja omas tempos.
Erinevalt vabavormilisest hingamisest või muusika saatel kogemisest on tegemist algusest lõpuni hoitud protsessiga. Juhendatus, selge struktuur ja mitmekihiline heli loovad turvalise raami sügavamaks sisemiseks tööks.
Just see rahulik ja kihiline avanemine loob eeldused püsivateks sisemisteks muutusteks, mitte üksnes lühiajalisteks kogemusteks.
👉 „Mul oli tunne, et keegi hoiab kogu protsessi vältel ruumi. See andis julguse päriselt lõdvestuda.“
Rännakut juhendavad ja ruumi hoiavad
Margus Laidna – rännaku juhendaja
Marguse teekond hingamis- ja kehapõhiste praktikate juurde on kasvanud välja isiklikust vajadusest ja kogemusest. Pärast enam kui 25 aastat ärimaailmas ja kinnisvarasektoris jõudis ta punkti, kus senine eluviis ei toetanud enam sisemist tasakaalu ega rahulolu. Tänane suund on teadlik valik – jagada hoolivalt ja toetavalt praktikaid, mis on aidanud tal endal taastada kontakti iseenda ja oma kehaga.
Helena Laidna – ruumi hoidja
Rännakute ajal hoiab ja toetab ruumi Helena Laidna, kellel on üle 15 aasta kogemust somaatilises terapeutilises ja kehapõhises töös. Tema tugevuseks on sügav empaatia, intuitiivne tajumine ja oskus olla kohal viisil, mis loob turvalise ja hoitud ruumi iga osaleja jaoks.
Oleme abikaasad ning meie ühine teekond – koos rõõmude ja katsumustega – on süvendanud arusaama, et püsivad muutused sünnivad terviklikust ja süsteemsest lähenemisest.
Seetõttu lõime MINUKUNDALINI platvormi, kus hingamisrännakud, kehatöö praktikad ja nõustamised moodustavad ühtse terviku, toetades inimest tema isiklikul enesetervendamise teekonnal.
Praktiline info
Kestus: umbes 2 tundi
Osalustasu: 50 €
Asukoht: Pärnu, Akadeemia 5 (Budismikeskuse saal)
Osalemise kindlustab ette ostetud pilet
Kui soovid tutvuda hingamisrännakute tausta ja lähenemisega põhjalikumalt,
leiad lisainfo siit:
www.minukundalini.ee/hingamine
Budismikeskus • Akadeemia tänav 5, 80011 Pärnu, Pärnu maakond, Eesti
