9D Breathwork hingamisrännak – ALGUS (inglise keeles)

9D Breathwork – juhendatud hingamisrännak alateadvuse tasandil

Kutse rännakule – iseenda sisse

Anname teada, et Eestis on nüüd võimalik osa saada rahvusvaheliselt tunnustatud 9D Breathwork hingamisrännakutest, mida viiakse läbi enam kui 80 riigis üle maailma. Need rännakud on aidanud juba miljonitel inimestel üle maailma tegeleda lapsepõlvest pärit traumadega, vabastada sügavale kehasse talletunud pingeid ning muuta alateadlikke uskumusi ja käitumismustreid.

Tegemist on juhendatud ja eri teemadega hingamisrännakutega, mis toimuvad kõrvaklappidega mitmemõõtmelises helikeskkonnas ning viivad osaleja teadlikult alateadvuse tasandile, kus on võimalik tegeleda konkreetsete sisemiste protsesside tervendamise ja toetamisega.

9D Breathwork hingamisrännakud on terviklik ja juhendatud süsteem. Rännaku ajal töötavad samaaegselt mitmed täpselt disainitud kihid, mis koos loovad sügava ja võimendatud tervendava mõju. Keha, närvisüsteem ja alateadvus ei avane korraga, vaid kihthaaval ja turvalises järjekorras. Just see järkjärguline avanemine võimaldab püsivaid sisemisi nihkeid, mitte vaid ajutisi kogemusi.

See toetab närvisüsteemi tasakaalustamist, emotsionaalset vabastamist ja keha–meele integratsiooni ning on loodud kaasaegse teaduse ja iidse teadlikkuse põimumisel.

Iga rännak on erineva teema ja sisuga ning keskendub omavahel seotud sisemistele protsessidele. Rännakud moodustavad süsteemse terviku, mis toetab enesetervendamist samm-sammult, kehale ja närvisüsteemile sobivas loomulikus tempos.

Alustasime Eestis järjepideva ja süsteemse 9D Breathwork hingamisrännakute teekonnaga.
Selle teekonna esimene rännak kannab nime ALGUS.

ALGUS – 9D Breathwork hingamisrännak

Rännaku jooksul võivad esile kerkida:

• kehalised aistingud
• emotsioonid
• mälestused

Samal ajal võib tekkida sügavam rahu, selgus ja kontakt iseendaga. Kõik toimub loomulikult – ilma sundimise, analüüsi või pingutuseta.

ALGUS ei ole lihtsalt üks kogemus.
See on vundament, millele kogu edasine 9D Breathwork hingamisrännakute teekond toetub.

Rännak tegeleb seisunditega nagu:

• ärevus
• sisemine rahutus
• ülemõtlemine
• emotsionaalne pinge
• väsimus
• läbipõlemise tunne
• raskus olla kohal ja lõdvestuda

Kellele ALGUS on loodud

• ärevus või sisemine rahutus
• ülemõtlemine ja pidev pinge
• raskus lõõgastuda või puhata
• emotsionaalne väsimus või tühjus
• tunne, et oled endast eemaldunud
• soov leida rohkem selgust ja sisemist rahu
• vajadus saada uusi taipamisi ja näha oma olukorda värskema pilguga

Varasem kogemus hingamistöö, jooga või teraapiatega ei ole vajalik.

Mis teeb 9D Breathwork hingamisrännakud eriliseks?

9D Breathwork on juhendatud ja täpselt struktureeritud hingamisrännak, mis on loodud jõudma alateadvuse tasandile – sinna, kus kujunevad automaatsed reaktsioonid, emotsionaalsed mustrid ja sügavamad käitumisharjumused.

Erinevalt vabavormilisest hingamisest või muusika saatel kogemisest on 9D Breathwork algusest lõpuni hoitud protsess, kus osalejat ei jäeta üksi oma kogemust juhtima. Juhendatus, fookus ja teemaspetsiifiline ülesehitus loovad turvalise ruumi, kus püsivad sisemised muutused saavad toimuda.

9D Breathworki erilisus seisneb kihilises ülesehituses

Rännaku ajal töötavad samaaegselt üheksa omavahel seotud kihti, mis võimendavad üksteise mõju ja toetavad keha ning närvisüsteemi avanemist:

• Juhendav hääl ja rännaku struktuur – hoiab protsessi ja turvalisust
• Coaching’u loogika – suunab tähelepanu ja sisemist fookust
• NLP-põhised keelemustrid – töötavad alateadvuse tasandil
• Hüpnoterapeutilised sugestioonid – süvendavad sisemist kontakti
• Afirmatsioonid ja suunatud sisemised fookused – toetavad uute seisundite kinnistumist
• Binauraalsed sagedused – toetavad närvisüsteemi ja ajulainete tööd
• Isokroonilised rütmid – aitavad süvendada seisundi muutust
• Solfedžo- ja teised sageduskihid – loovad emotsionaalset ja kehalist resonantsi
• Ruumiline mitmemõõtmeline helikeskkond – loob täieliku immersiooni

Kõik rännakud toimuvad kõrvaklappidega, mis tagab privaatsuse ka grupis olles ning võimaldab igal osalejal kogeda oma protsessi omas tempos – ilma vajaduseta midagi jagada või seletada.

👉 Põhjalikuma selgituse 9D Breathworki hingamisrännakute ülesehituse ja loogika kohta leiad siit:
www.minukundalini.ee/hingamine

Veebruari 2026 rännakud – järjepidev teekond

Kõik rännakud toimuvad Pärnus, Akadeemia 5 (Budismikeskuse saal).

Algus kell 14:00. Kestus umbes 2 tundi.

• ALGUS – üritus toimub 31․01 (L) & 01․02 (P)
• KÜLLUSE AKTIVEERIMINE – üritus toimub 07․02 (L) & 08․02 (P)
• TÄIELIK TAASKÄIVITAMINE – üritus toimub 14․02 (L) & 15․02 (P)
• 5 PEAMISE LAPSEPÕLVETRAUMA TERVENDAMINE – üritus toimub 21․02 (L) & 22․02 (P)

Iga rännak on terviklik kogemus iseenesest ning samas osa laiemast süsteemsest teekonnast, mis toetab samm-sammult sügavamat enesetervendamist ja sisemist muutust.

Detailsem ülevaade kogu teekonnast ja iga rännaku kirjeldus on leitav meie kodulehel:
👉 https://minukundalini.ee/hingamine

„Kui tunned kutset alustada, siis ALGUS on loodud just selleks.“

Rännakut juhendavad ja ruumi hoiavad

Margus Laidna – rännaku juhendaja

Marguse teekond hingamis- ja kehapõhiste praktikate juurde on kasvanud välja isiklikust vajadusest ja kogemusest. Pärast enam kui 25 aastat ärimaailmas ja kinnisvarasektoris jõudis ta punkti, kus senine eluviis ei toetanud enam sisemist tasakaalu ega rahulolu. Tänane suund on teadlik valik – jagada hoolivalt ja toetavalt praktikaid, mis on aidanud tal endal taastada kontakti iseenda ja oma kehaga.

Helena Laidna – ruumi hoidja

Rännakute ajal hoiab ja toetab ruumi Helena Laidna, kellel on üle 15 aasta kogemust somaatilises terapeutilises ja kehapõhises töös. Tema tugevuseks on sügav empaatia, intuitiivne tajumine ja oskus olla kohal viisil, mis loob turvalise ja hoitud ruumi iga osaleja jaoks.

Oleme abikaasad ning meie ühine teekond – koos rõõmude ja katsumustega – on süvendanud arusaama, et püsivad muutused sünnivad terviklikust ja süsteemsest lähenemisest.

Seetõttu lõime MINUKUNDALINI platvormi, kus hingamisrännakud, kehatöö praktikad ja nõustamised moodustavad ühtse terviku, toetades inimest tema isiklikul enesetervendamise teekonnal.

Praktiline info

• Kestus: umbes 2 tundi
• Osalustasu: 50 €
• Asukoht: Pärnu, Akadeemia 5 (Budismikeskuse saal)
• Grupi suurus: maksimaalselt 23 osalejat
• Osalemise kindlustab ette ostetud pilet

👉 www.minukundalini.ee

Soovid kogeda rännakul toimuvat?

Pane kõrvaklapid pähe ja kuula siin 👇