TÄIELIK LÄHTESTAMINE • 9D Breathwork hingamisrännak Margusega (Tartu) eesti keeles

🔻 TÄIELIK LÄHTESTAMINE 9D Breathwork Hingamisrännak Margusega • Tartu • 28. juuni

Juhendatud hingamisrännak kõrvaklappidega — eesti keeles.

On hetk iga inimese elus, kus tekib vaikne aga püsiv tunne: midagi sinu sees ei ole päris paigas.

Mitte see, mida sa teistele näitad. Vaid see, mida sa tunned siis, kui oled üksi.

— pea ei jää vaikseks — keha ei lõdvestu, isegi kui sa puhkad — sees on rahutus, mis lihtsalt ei kao — kannad endas midagi, mida on raske sõnadega kirjeldada

See ei ole nõrkus. See ei ole su süü.

See on keha märguanne — ta mäletab kõike, mida sa pole saanud lõpuni läbi elada. Pingeid, emotsioone, kogemusi. Ja seni, kuni need on kehas, närvisüsteemis ja alateadvuses, mõjutavad need sinu enesetunnet, mõtteid ja elukvaliteeti iga päev.

Seda ei saa ära mõelda. Seda saab vabastada ainult läbi juhendatud protsessi.

🔻 MIS SEE RÄNNAK TEGELIKULT ON?

See ei ole jooga. See ei ole meditatsioon. See ei ole teraapia ega loeng.

See on midagi, mida sa tõenäoliselt pole varem kogenud.

Sa lamad mugavalt pikali, kõrvaklapid peas. Ja siis algab midagi erakordset.

Ümber sind — ja sinus — hakkab mängima üheksakihiline multidimensionaalne helimaastik, mis on stuudios kokku pandud täpselt sel eesmärgil: viia su närvisüsteem rahusse, avada keha ja luua seisund, kus alateadvus muutub vastuvõtlikuks. Binauraalsed rütmid sünkroniseerivad ajulaineid. Solfeggio sagedused mõjuvad keha energiakeskustele. Ruumiline heli ümbritseb sind igast suunast. Loodushääled lasevad kehal loomulikult lõõgastuda.

Ja selle kõige sees — Marguse hääl otse kõrva. Eesti keeles.

Sügav emotsionaalne töö toimub kõige paremini omas emakeeles — sa ei pea tõlkima, sa saad täielikult kohal olla. Margus selgitab, miks keha hoiab pinget ja kust see pärineb. Ta juhib sind läbi protsessi — toetades, julgustades, ajastades iga sõna muusikaga. Ta on su teejuht — viib sind samm-sammult sinna, kuhu sa ise ei läheks.

Ja lõpuks saab keha teha seda, mida ta on pikalt oodata pidanud. Lasta lahti.

🔻 MIDA SEE RÄNNAK TOETAB?

✨ Füüsiliste ja emotsionaalsete pingete vabastamist ✨ Sisemise rahu ja tasakaalu taastumist ✨ Enesekaastunde ja aktsepteerimise süvenemist ✨ Selguse ja elujõu suurenemist ✨ Loomulikku hingamist — kehas ja elus

🔻 MIDA OSALEJAD ÜTLEVAD?

👉 "Tulin suure väsimuse ja kahtlusega. Lahkusin rahulikuma keha ja selgema tundega, nagu midagi oleks minu sees vaikselt paika loksunud."

👉 "Pärast rännakut tundsin, et kehas on rohkem ruumi ja peas vaiksem. Midagi olulist sai lõpuks lahti lastud."

👉 "Ma ei olnud varem hingamisrännakul käinud ja kartsin natuke, aga tundsin kogu aeg, et olen hoitud ja turvalises ruumis."

👉 "Mu sisemine rahutus oli nii tugev, et ei suutnud kunagi paigal olla. Hingamisrännak viis mind seisundisse, kus sain lihtsalt olla. Sellist rahu polnud ma varem tundnud."

🔻 KELLELE SEE SOBIB?

See rännak on sulle, kui:

• tunned pidevat sisemist pinget või rahutust

• keha ei lõdvestu, isegi kui sa puhkad

• kannad endas väsimust, mida uni ei võta ära

• tunned et minevikust pärit koormad on ikka veel sinus

• oled valmis andma endale loa — lasta lahti

Varasem kogemus hingamise, jooga või meditatsiooniga ei ole vajalik.

🔻 RÄNNAKU ÜLESEHITUS

⏳ Kestus: ~2,5 tundi

• Sissejuhatus

• Juhendatud hingamisprotsess (~70 min)

• Integratsioon ja kogemuse jagamine

🔻 JUHENDAJAD

Margus Laidna – rännaku juhendaja Pärast enam kui 25 aastat ärimaailmas jõudis Margus punkti, kus senine eluviis ei toetanud enam sisemist tasakaalu. Tänane suund on teadlik valik — jagada praktikaid, mis on aidanud tal endal taastada kontakti iseenda ja oma kehaga.

Helena Laidna – ruumi hoidja Üle 15 aasta kogemust somaatilises ja kehapõhises töös. Helena loob turvalise ja hoitud ruumi, et sa saaksid täielikult kohal olla.

🔻 PRAKTILINE INFO

📍 Tartu, Chingly Stuudio 🕒 Uksed avatakse: 11.45 ⏳ Kestus: ~2,5 tundi 🇪🇪 Juhendatud eesti keeles

🎟️ Esimest korda meiega? Hind: 35€ (tutvumishind — kehtib üks kord, sinu esimesel rännakul meiega) Alates teisest rännakust: 50€

Kohtade arv on piiratud — osalemise kindlustab ette ostetud pilet.

⚠️ TERVISLIKUD VASTUNÄIDUSTUSED

Hingamisrännak on sügav kehatöö ning ei pruugi sobida kõikide tervislike seisundite korral. Palun tutvu enne piletiostu: 👉 https://minukundalini.ee/vastunaidustused

Piletit ostes kinnitad, et oled tutvunud vastunäidustustega ja need ei puuduta sind.

🔻 ROHKEM INFOT RÄNNAKU KOHTA

👉 https://minukundalini.ee/hingamine/taielik-lahtestamine

@ vabastav hingamine, hingamisrännak, hingamine, meditatsioon, enesetervendamine, vaimne tervis.