Täielik Lähtestamine - 9D Breathwork hingamisrännak kõrvaklappidega ( Online)

Täielik Lähtestamine

See ei ole lihtsalt lõõgastus.
See on juhendatud protsess, kus sa vabastad kehast selle, mis sind tegelikult kinni hoiab.

Kui tunned, et oled pikalt kandnud endas väsimust, sisemist pinget või minevikust pärit koormat,
kui keha ei oska enam lõdvestuda ja meel ei leia rahu, siis see rännak on loodud just selleks,
et aidata sul peatuda, hingata ja teha ruumi uuele algusele.

👉 See ei kao mõtlemisega.
See on kehas.

Kutse hingamisrännakule – sügavaks vabastuseks ja sisemiseks taaskäivituseks

Kui sa tunned, et oled pikalt kandnud endas väsimust, sisemist pinget või rahutust,
ja ükskõik kui palju sa mõtled või üritad, midagi päriselt ei muutu,
siis see ei ole juhus.

See rännak on loodud selleks, et aidata sul vabastada kehasse ja närvisüsteemi talletunud pinged
ning luua ruumi kergusele, selgusele ja uuele algusele.

See on juhendatud hingamisrännak, kus sa lamad, kuulad kõrvaklappidega mitmemõõtmelist heli
ning oled kogu protsessi vältel hoitud ja juhendatud.

Sa ei pea midagi oskama, teadma ega jagama – piisab, kui oled kohal.

Kui sa tunned kutset, siis sellest piisab.

Rännaku struktuur ja juhendamine on loodud nii, et protsess kohandub sinu seisundi ja närvisüsteemiga.
Sa ei jää oma kogemusega üksi – ruum ja protsess on hoitud algusest lõpuni.

👉 „Tulin suure väsimuse ja kahtlusega. Lahkusin rahulikuma keha ja selgema tundega,
nagu midagi oleks minu sees vaikselt paika loksunud.“

👉 „Pärast rännakut tundsin, et kehas on rohkem ruumi ja peas vaiksem.
Midagi olulist sai lõpuks lahti lastud.“

Täielik Lähtestamine – rännaku sisu

Täielik Lähtestamine on somaatiline hingamistöö rännak,
mis on loodud toetama sügavat vabastamist ja sisemist taaskäivitust.

See kogemus sobib neile, kes tunnevad end elu pingetest kulununa ja väsinuna
ning on valmis looma ruumi uuele selgusele ja elujõule.

Rännak pakub ruumi neile, kes kannavad endas minevikusündmuste koormat,
allasurutud tundeid, enesekriitikat või sisemist rahutust.

Protsess aitab pehmendada kehasse ja närvisüsteemi talletunud pingeid
ning luua ruumi kergemaks ja teadlikumaks kohaloluks.

Rännaku jooksul võivad esile kerkida kehalised aistingud, emotsioonid ja mälestused.
Samas võib kogemusena avaneda sügavam rahu, selgus ja kontakt iseendaga.

Kõik toimub loomulikult – ilma sundimise või pingutuseta.

👉 „Ma ei olnud varem hingamisrännakul käinud ja kartsin natuke,
aga tundsin kogu aeg, et olen hoitud ja turvalises ruumis.“

Kellele see rännak sobib

✔ neile, kes tunnevad püsivat väsimust või kurnatust
✔ neile, kes kogevad sisemist rahutust või pinget
✔ neile, kes tunnevad, et on aeg lasta lahti vanast
✔ neile, kes soovivad teha sügavamat sisemist taaskäivitust

Mida see rännak toetab

✔ füüsiliste ja emotsionaalsete pingete vabastamist
✔ sisemise rahu ja tasakaalu taastumist
✔ enesekaastunde ja aktsepteerimise süvenemist
✔ selguse ja elujõu suurenemist

👉 Varasem kogemus hingamistöö, jooga või teraapiatega ei ole vajalik

Mis teeb 9D Breathwork hingamisrännakud eriliseks

9D Breathwork on juhendatud ja täpselt struktureeritud hingamisrännak,
mis on loodud töötama keha, närvisüsteemi ja alateadvuse tasandil –
seal, kus kujunevad automaatsed reaktsioonid, emotsionaalsed mustrid ja käitumisharjumused.

Rännakud toimuvad kõrvaklappidega mitmemõõtmelises helikeskkonnas,
mis tagab privaatsuse ka grupis
ning võimaldab igal osalejal liikuda oma kogemuses ja omas tempos.

Erinevalt vabavormilisest hingamisest või muusika saatel kogemisest
on tegemist algusest lõpuni juhendatud protsessiga.

Juhendatus, selge struktuur ja mitmekihiline heli
loovad turvalise raami sügavamaks sisemiseks tööks.

Just see rahulik ja kihiline avanemine loob eeldused
püsivateks sisemisteks muutusteks,
mitte ainult hetkeks tekkivaks leevenduseks.

Rännakut juhendavad ja ruumi hoiavad

Margus Laidna – rännaku juhendaja

Marguse teekond hingamis- ja kehapõhiste praktikate juurde on kasvanud välja isiklikust vajadusest ja kogemusest.
Pärast enam kui 25 aastat ärimaailmas ja kinnisvarasektoris jõudis ta punkti,
kus senine eluviis ei toetanud enam sisemist tasakaalu ega rahulolu.
Tänane suund on teadlik valik – jagada hoolivalt ja toetavalt praktikaid,
mis on aidanud tal endal taastada kontakti iseenda ja oma kehaga.

Helena Laidna – ruumi hoidja

Rännakute ajal hoiab ja toetab ruumi Helena Laidna,
kellel on üle 15 aasta kogemust somaatilises terapeutilises ja kehapõhises töös.
Tema tugevuseks on sügav empaatia, intuitiivne tajumine ja oskus olla kohal viisil,
mis loob turvalise ja hoitud ruumi iga osaleja jaoks.

KAS SEE RÄNNAK SOBIB MULLE? (TERVISLIKUD VASTUNÄIDUSTUSED)

Hingamisrännak on sügav kehatöö ning ei pruugi sobida kõikide tervislike seisundite korral.
Palun võta hetk ja tutvu, kas see rännak on sinu jaoks sobiv:
👉 https://minukundalini.ee/vastunaidustused

Kui ükski vastunäidustus sind ei puuduta, oled oodatud osalema.

Praktiline info

⏳ kestus ~2 tundi
🎧 rännak toimub kõrvaklappidega
🌐 juhendamine: eesti keeles

💰 Tutvumishind: 35€ (tavahind 50€)

👉 Osalemise kindlustab ette ostetud pilet
👉 Kohtade arv on piiratud

👉 BRONEERI KOHT

Kui tunned, et sul on seda vaja, siis ära oota.

👉 Osta pilet kohe

🤍 Jaga seda

Kui sul on keegi, kes elab pidevas pinges,
jaga seda temaga.

See võib olla täpselt see, mida ta praegu vajab.

Kui soovid tutvuda hingamisrännakute tausta ja lähenemisega põhjalikumalt,
leiad lisainfo siit: www.minukundalini.ee