Viimasel ajal on minult ikka ja jälle küsitud: Kuidas sa nii palju alla võtsid? Miks sa noorem välja näed? Küll sul peab ikka raudne tahtejõud olema! :)
Vastan pühapäeval kõigile korraga ja sina saad ka küsida.
➤ Registreeru siin fientas, siis saad endale zoom lingi e-mailile.
Ma olen elus kuus korda 10 kuni 18 kilo alla võtnud.
Ja kuus korda on need kilod ka tagasi tulnud.
Tahtejõudu mul jätkus, puudu jäi aga arusaamisest.
Seitsmendal korral läks teisiti. 97 kilost 79 peale.
Aga nüüd on mul plaan eluks ja uus elustiil, mis mulle sobib.
Põlvevalud kadunud. Näksimise isud vaibunud.
Enam ei hingelda, kui treppidest üles lähen.
Jah, ma tegin selle ära aga mitte üksi. Kui detsembris Sergey Saadilt nõu küsima läksin, ütles ta mulle asju, millest ma siis veel päriselt aru ei saanud.
1. Sinu keha ei tea, et sa oled dieedil. Kui sööd vähem arvab ta, et on näljahäda.
2. Soov näksida ei ole nõrkus, vaid tõenäoliselt veresuhkru kõikumise tulemus.
3. Kui insuliin on kõrgel hoiab keha rasva lukus.
4. Kui tunned nälga siis võib sul olla hoopis elektrolüütide puudus.
5. Sama palju kaloreid pirukast ja munast ei mõju kehale ühtemoodi.
Jaanuaris-veebruaris filmisime ja koostasime koos Sergeyga põhjaliku 28-päevase kursuse Metaboolne Restart, mida ma ise kohe koos grupiga tegema hakkasin.
Järgmistel kuudel õppisin põhjalikult selgeks, millist osa mängivad kaalu langetusel veresuhkur, insuliin, kortisool ja greliin ja miks on vaja kaalu alandamiseks aru saada seda, kuidas mu hormonaal-süsteem tegelikult töötab.
Mis selles Zoom kõnes toimub?
Räägin ausalt oma teekonnast: 97 → 79 kg ilma näljata ja kaloreid lugemata.
1. Kuidas ma 97 kiloni jõudsin ja miks see oli minu jaoks liig-mis-liig?
2. Miks kalorite lugemine ja rohkem trenni minu puhul ei töötanud?
3. Mida ma pidin oma keha, ainevahetuse ja hormoonide kohta mõistma, et kaal lõpuks langema hakkaks?
4. Kuidas on võimalik kaalust alla võtta ilma pideva näljatunde ja kalorite lugemiseta?
5. Miks alustaksin täna kindlasti grupiga või kursusega, mitte ei prooviks ise jalgratast leiutada?
6. Kui see kõik on nii lihtne, siis miks enamik inimesi seda ikkagi ei tee? Mis jääb puudu?
PS! 2. Novembrist alustab ka Metaboone Restart 28-päevane kursus uue grupiga.
Siit leiad ka info Metaboolse Restardi kursuse kohta, kui tahad meiega novembris kampa hüpata ⮕ https://fienta.com/et/metaboolne-restart
KOHTUME
Pühapäev, 1. november, kell 17.00 - 18:15.
Zoomis, tasuta.
Zoomi link saadetakse kõikidele registreerunutele.