Veebinar arstiga: "Veresuhkru monitor CGM: miks ja kuidas kasutada, kui ma ei põe diabeeti"
Esmaspäev, 24. november kell 18:00 - 20:00 EET
Online
🧠 Veebiseminar: “Glükoosimonitor ilma diabeedita – nutikas tööriist insuliiniresistentsuse, kaalu ja energia mõistmiseks”
📅 24. november, kell 18.00
💻 Google Meet (virtuaalne kohtumine)
👨⚕️ Läbiviija: dr Sergey Saadi
⏱ Kestus: u 2 tundi
🔥 Miks rääkida glükoosimonitorist inimestel, kellel ei ole diabeeti?
Viimastel aastatel on CGM-monitorid (Continuous Glucose Monitor) liikunud diabeetikute maailmast biohäkkerite, sportlaste ja terviseteadlike inimeste tööriistakasti.
Põhjus on lihtne: veresuhkur ei ütle meile ainult seda, kas sul on diabeet või mitte.
See näitab:
- kui stabiilne on sinu energia päevas,
- kui rahulik on su ainevahetus,
- kui suur on risk insuliiniresistentsusele, kroonilisele põletikule ja enneaegsele vananemisele.
Paljud inimesed elavad aastaid “normaalsete analüüsidega”, aga samal ajal:
- võtavad vaikselt kaalus juurde,
- tunnevad väsimust, ajuudu ja magusaisu,
- kurdavad uneprobleemide, nahamurede ja kõikuva tujuga,
ja saavad alles hiljem diagnoosi: insuliiniresistentsus, diabeet, südame- või veresoonkonnahaigus.
CGM aitab näha varajasi märke ammu enne seda, kui klassikalised analüüsid “punaseks” lähevad.
👥 Kellele see veebinar on mõeldud?
See veebinar sobib sulle, kui:
✨ sul on kaalulangus raskendatud, kuigi sööd “enam-vähem korralikult”;
✨ tunned päeva jooksul energia kõikumisi, unisust pärast sööki või ajuudu;
✨ sind vaevab magusaisu või hilisõhtune näksimine;
✨ sul on kahtlus, et võib olla insuliiniresistentsus, aga analüüsid on veel normi piires;
✨ soovid ennetada diabeeti, mitte oodata diagnoosi;
✨ oled sportlane või aktiivne treenija ja tahad aru saada, kuidas toit ja treening mõjutavad su taastumist ja sooritust;
✨ töötad palju arvuti taga, vähe liigud, sööd tihti “kiirelt ja jooksu pealt” ning tahad oma keha paremini tundma õppida;
✨ sind huvitab pikaealisus ja biohäkkimine – tahad tõendeid, mitte ainult trikke ja moevoolu.
📌 Millest me veebinaril räägime?
🔹 Mis on CGM?
Kuidas see töötab, kui täpne ta on, mida ta tegelikult mõõdab ja mida mitte. Mis vahe on klassikalisel glükoosianalüüsil ja 24/7 monitorimisel.
🔹 Miks CGM ilma diabeedita?
Miks on mõistlik jälgida veresuhkrut juba siis, kui sul “pole veel midagi viga”.
Varjatud insuliiniresistentsus, kõikumised, mis ei jõua veel diagnoosini, aga mõjutavad su enesetunnet, tuju, und ja kaalu.
🔹 Glükoosikäitumise mustrid
Milline näeb välja “rahulik” glükoosikõver ja milline on tüüpiline muster inimesel, kelle keha on juba ülekoormatud.
Mis on glükoosipiigid, “glucose dips” ja miks just need tekitavad magusaisu, ärrituvust ja väsimust.
🔹 Toit ja CGM: mida sa tegelikult näed?
Miks sama banaan või kauss putru võib ühel inimesel põhjustada massiivse piigi ja teisel mitte.
Kuidas mõjutavad glükoosi:
- hommikusöök vs hiline õhtusöök,
- “tervislik” smuuti vs munad ja köögiviljad,
- valk, rasv ja kiudained – mis aitab glükoosi rahustada.
🔹 Uni, stress, liikumine ja glükoos
Miks magamata öö või stressirohke päev võib tõsta glükoosi isegi siis, kui sa sööd ideaalselt.
Kuidas näeb CGM-is välja hilisõhtune trenn, väga hiline söömine või alkohol.
🔹 Kuidas CGM aitab ennetada haigusi ja toetada pikka iga?
Seos glükoosikõikumiste, kroonilise põletiku, kolesterooli, aju tervise, naha, hormoonide ja südametervise vahel.
Miks stabiilne veresuhkur on üks olulisemaid pikaealisuse alustalasid – mitte ainult kaalunumber.
🔹 Praktiline pool: kuidas päriselt alustada?
Milliseid sensoreid kasutatakse, kui kaua neid kantakse, kui tihti on mõistlik monitori kasutada, mis on tüüpilised vead, mida inimesed teevad.
Kuidas vältida ülereageerimist – mitte hakata “kardinaalselt kõike” muutma iga väikse piigi peale.
🎁 Mida sa pärast veebinari oskad ja tead?
Pärast seminari:
✅ saad aru, kas CGM on sinu jaoks mõistlik järgmine samm või mitte;
✅ oskad vaadata glükoosikõverat nii, et see ei ole “ilus graafik”, vaid konkreetne info sinu ainevahetuse kohta;
✅ mõistad, millised toidud ja söömismustrid sinu kehal töötavad ja millised mitte;
✅ tead, kuidas glükoos seostub insuliiniresistentsuse, kaalutõusu, une, tuju, nahaprobleemide ja põletikuga;
✅ saad lihtsa tegevusplaani, millest alustada, kui otsustad CGM-i kasutada – või kuidas oma veresuhkrut stabiliseerida ka ilma monitorita;
✅ tunned end kindlamalt oma tervise juhtimisel – mitte ainult analüüside, vaid päris enesetunde ja numbrite kombinatsiooni põhjal.
👨⚕️ Kes on dr Sergey Saadi?
Dr Sergey Saadi on ennetava meditsiini arst, kes töötab igapäevaselt patsientidega, kellel on:
- insuliiniresistentsus ja ülekaal,
- krooniline väsimus, aju-udu ja unehäired,
- varajased märgid ainevahetushäiretest, mida tihti “ei võeta tõsiselt”,
samuti sportlaste ja tervete inimestega, kes soovivad oma tervist parandada.
Tema lähenemine on:
🔸 teaduspõhine,
🔸 samas praktiline ja elulähedane,
🔸 suunatud põhjuse leidmisele, mitte ainult sümptomite “maha surumisele”.