Unenädal: juhendatud meditatsioon / Sleep week: guided meditation

Neljapäev, 12. märts kell 17:30 - 19:00

Tallinna Tehnikaülikooli ruum SOC-322

Kas mõtted ei taha vaibuda ja uni jääb pinnapealseks? Tule ja kingi endale rahulik paus keset kiiret nädalat.

Tudengitele toimub tasuta juhendatud meditatsioon Miracle of Mind.

Meditatsioon aitab:
✨ rahustada meelt,
✨ vähendada stressi,
✨ toetada sügavamat ja kvaliteetsemat und.

Sessioon algab lühikese sissejuhatusega une ja stressi teemal ning jätkub praktilise juhendatud meditatsiooniga.
Praktika põhineb 7-minutilisel meetodil, mille mõju on uuritud ka Harvardi ja Duke’i ülikoolides ning mida kasutatakse paljudes Euroopa ülikoolides.

Sobib ka neile, kellel varasem meditatsioonikogemus puudub.
Võta kaasa mugavad riided ja avatud meel.

Võta kaasa oma joogamatt, kuid soovi korral on võimalik istuda ka toolil või põrandal.

📅 Neljapäev, 12. märts kell 17:30–19:00
📍 SOC-322

NB! Meditatsioon toimub inglise keeles.

Vaata, mida põnevat veel unenädalal toimub: https://fb.me/e/4gq3o3Ozy

Rahulikku meelt soovides
Sinu Üliõpilasesindus

lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

--English--

Racing thoughts and restless sleep? Come and take a calming break in the middle of your busy week.

TalTech students are invited to a free guided meditation session Miracle of Mind.

Meditation helps you:
✨ calm your mind,
✨ reduce stress,
✨ support deeper and better-quality sleep.

The session begins with a short introduction about sleep and stress, followed by a practical guided meditation.
The practice is based on a 7-minute method that has been studied at Harvard and Duke University and is used at many universities across Europe.

Suitable also for those with no previous meditation experience.
Bring comfortable clothes and an open mind.

Bring your own yoga mat, but if you prefer, you can also sit on a chair or on the floor.

📅 Thursday, March 12 at 17:30–19:00
📍 SOC-322

NB! The meditation will be held in English.

Discover what else is happening during Sleep Week: https://fb.me/e/4gq3o3Ozy

Wishing you a peaceful mind,
Your Student Union

Valik

Tavapilet

0.00

Tasuta

Kontaktid

Et saaksime vajadusel sinuga ostu asjus ühendust võtta.

Pilet #1


Makseviis

TALTECH ÜLIÕPILASESINDUS

info@tipikas.ee