UNEJOOGA | 29.01. | Põlva | Õnneallikas
Neljapäev, 29. jaanuar 2026 kell 19:00 - 20:15
Õnneallikas, Põlva
Mida täpselt teeme?
Tunnike iseendaga alustame mõne lihtsama pranajamaga, toome oma meeled argistelt tegemistelt, et olla hetkes, siin ja präegu.
Seejärel teeme soojendus harjutusi, (klassikalise Hatha jooga antireumaatilised) mis on sissejuhatus pisut keerulistema harjutuste sooritamiseks ( kõik asanad on otsapidi seotud parent une kvaliteedi loomiseks) ning lõpetuseks meelerännak , kus vaatame kuidas oleks siis kui oleksime puhanud, meie uni oleks täisväärtuslik.
Kui see kõik sind kõnetas siis oled oodatud meie sõbralikku ringi.
p.s. Vanus ega painduvus ei ole absoluudselt oluline, iga keha on unikaalne ja vastavalt sellele ka harjutused.
Kaasa võtta oma matt või vaip. Paksem tekk või magamiskott ning termos tee või veega.
Kohtade arv on piiratud (10)
NB! Palun tulla pisut varem kohale!
Õnneallikas • Kesk 19, 63308 Põlva, Põlva maakond, Eesti