Tundlik ja Terve Mina .
Kogukond inimestele, kes soovivad olla Mina ise.
Kogukond inimestele, kes tunnevad palju, aga on õppinud seda endasse hoidma.
Kogukond inimestele, kes tunnevad ärevust ning ei saa aru, mis neil viga on.
Kogukond inimestele, kes soovivad sisemiselt kasvada ja areneda.
Kogukond inimestele, kes soovivad elada tervena, tundlikuna ja rõõmsana.
Kas see kõnetab sind?
Sa hoiad emotsioone enda sees, sest kardad olla koormaks
Sa oled õppinud naeratama, kuigi sees on pinge, kurbus või viha
Sa tunned, et kui sa päriselt end avaksid, oleks seda teistele „liiga palju“
Sa neelad alla oma vajadused, et hoida rahu
Sa väsid… aga ei oska enam nutta ega päriselt välja elada
Su keha hoiab pinget, ärevust või seletamatut raskust
👉 See ei ole nõrkus.
👉 See on tundliku närvisüsteemi ellujäämisstrateegia.
👉See on märk sellest, et oled ennast lukku pannud ning nüüd on aeg see lukk avada
👉 See on märk, et tahad kõigile meeldida
👉 See on märk, et teenid armastust välja
👉 See on märk, et sa pole ühenduses iseendaga
👉See on märk, et annad rohkem, kui vastu saad. Hirm vastu võtta.
👉 See on märk, et tahad kõiki õnnelikuks teha ning iseenda unustad
Miks emotsioonide allasurumine teeb haiget?
Kui tundeid ei lubata välja:
need jäävad kehasse (pinge, ärevus, krooniline väsimus)
närvisüsteem on pidevas valvelolekus
tekib tunne, et sa ei tea enam, kes sa päriselt oled
rõõm muutub tuhmiks ja elu kaotab värvi
tekib sisemine üksildus isegi inimeste keskel
💬 Tõde on:
Emotsioonid ei taha kaduda.
Nad tahavad liikuda, väljenduda ja saada hoitud.
Mis on Tundlik ja Terve Mina kogukond?
See on igakuine hoitud ruum, kus:
sa ei pea end kokku võtma
sa ei pea olema „rahulik“, „positiivne“ ega „tubli“
su tundlikkus ei ole probleem, vaid tee tervenemisse
See on koht, kus:
🌿 tunded võivad turvaliselt välja tulla
🌿 keha saab lõpuks lõdvestuda
🌿 sa õpid oma emotsioone läbi laskma, mitte alla suruma
Mida sa kogukonnas iga kuu saad?
✨ Igakuised juhendatud kohtumised 3 x kuus
emotsioonide vabastamise praktikad
närvisüsteemi rahustavad ja reguleerivad harjutused
turvaline jagamisruum (ilma parandamiseta)
✨ Kehapõhised ja tundepõhised praktikad
kuidas lasta välja viha, kurbust, hirmu ilma süü ja häbita
kuidas tunda, mitte laguneda
kuidas jääda endaks ka tugevates tunnetes
✨ Toetav kogukond
inimesed, kes ei küsi, miks sa oled selline
keegi ei ütle: “ära võta nii südamesse”
sind nähakse ja hoitakse sellisena nagu oled
✨ Salvestused ja igakuised toetavad sõnumid
et sa ei jääks üksi ka siis, kui on raske
See kogukond sobib sulle, kui:
✔ sa oled tundlik, empaatiline või ATH-ga
✔ sa tunned, et oled emotsionaalselt “täis”, aga ei oska seda välja lasta
✔ sa tahad lõpetada enda väiksemaks tegemise
✔ sa tahad olla tundlik JA terve, mitte tundlik ja katki
Kutsung
💙 Sa ei ole liiga palju.
💙 Su tunded ei ole probleem.
💙 Sa ei pea neid enam üksinda kandma.
Tundlik ja Terve Mina
on ruum, kus sa õpid:
“Ma võin tunda.
Ma võin väljendada.
Ja ma olen ikka hoitud.”