Tervise pühapäev Dr. Sergey Saadiga

Pühapäev, 14. detsember kell 12:00 - 15:00

Veskimöldre, Alliku küla

Jätkame inspireerivate elavate tervisekohtumiste sarja dr Sergey Saadiga!

Unikaalne formaat ühendab endas värskes õhus toimuva jalutusloengu, sooja ja praktilise arutelu, koos kokkamise ning teaduspõhised selgitused. Ideaalne viis veeta pühapäev enda tervisesse investeerides.

Seekord sukeldume teemasse, mis tekitab inimestes kõige rohkem segadust — milliseid toidulisandeid on päriselt vaja ja millised on lihtsalt turundus?

Dr Saadi selgitab, millised lisandid toetavad energiat, aju tööd, und, hormoone ja immuunsüsteemi ning kuidas teha targemaid valikuid.

🗓 Kuupäev: 14. detsember
🕛 Aeg: 12:00 – 15:30
📍 Asukoht: Veskirahva pst 21, Alliku, Harju maakond
📌 Kogunemine: Veskimöldre kooli parkla
💶 Osalustasu: 150 € (sisaldab loengut, jalutuskäiku, lõunasööki ja praktilist töötuba)
👥 Kohtade arv: ainult 10 osalejat

Mida oodata?

1. Jalutusloeng: “Kõige vajalikumad toidulisandid”

Dr Saadi räägib:
Millised lisandid on tänapäeva inimestel kõige vajalikumad
Omega-3, D-vitamiin, magneesium, B-grupi vitamiinid, tsink, probiootikumid — mis neist päriselt toimivad
Kuidas valida kvaliteetseid lisandeid (jah, erinevused on suured)
Millal lisandid ei tööta või võivad isegi kahju teha
Kuidas koostada enda jaoks minimaalne, kuid tõhus baasprogramm
Loeng on lihtne, praktiline ja täis näiteid igapäevaelust ja kliinilisest praktikast.

2. Lõuna + praktiline kokkamine

Valmistame koos anti-inflammatory stiilis lõuna, mis toetab nii aju, veresuhkrut kui ka üldist energiat.
Menüü:
🍽 Valgurikas roog kalast või mereandidest
🥗 Soe või külm salat antioxidandirikaste kastmetega
🍰 Suhkruvaba, jahu­vaba magustoit
Arutame, kuidas toit ja toidulisandid üksteist toetavad — ja kuidas kodus lihtsalt ja maitsvalt süüa nii, et keha tõesti toimiks paremini.

3. Lisavõimalus: glükoosimonitori (CGM) paigaldus

Soovi korral on võimalik lasta paigaldada CGM (glükoosimonitor) kohapeal.
Hind: 49 €

Dr Saadi:

  • selgitab, kuidas CGM töötab
  • õpetab graafikuid lugema
  • näitab, kuidas toit ja lisandid mõjutavad glükoosikõveraid
  • jagab nippe veresuhkru stabiliseerimiseks igapäevaselt
    Kui oled mõelnud CGMiga alustamisele — see on turvaline, lihtne ja kontrollitud viis alustada.

🎁 Boonus: võta oma analüüsid kaasa

Võid tuua kaasa oma viimased vereanalüüsid.
Dr Saadi aitab:
tõlgendada tulemusi
märgata puudujääke
anda personaalseid soovitusi toitumise ja toidulisandite kohta

💬 Kellele see üritus sobib?

neile, kes tahavad mõista toidulisandeid teaduspõhiselt
neile, kes tahavad parandada und, energiat, meeleolu ja fookust
neile, kellel on analüüside järgi puudujääke
teadlikule inimesele, kes soovib teha targa investeeringu enda tervisesse
kõigile, kes tahavad õppida sööma maitsvalt, lihtsalt ja targalt

📩 Kuidas osaleda?

Vajuta “Osta pilet”
Tasumise järel saadame kinnituse ja kõik praktilised juhised.
Tule 14. detsembril mugavate jalutusriietega, külmakaitsega (detsember!) ja võta kaasa veepudel. Jalutuskäigu pikkus on ~5 km.

⚠️ Kohti on ainult 10 — väga personaalne ja hubane formaat.

Veskimöldre • 76403 Alliku küla, Harju maakond, Eesti

Google Map of 76403 Alliku küla, Harju maakond, Eesti

Metabolic Health Events

+37255970068

team@insulinjourney.com