Teeme koos sporti-тренируемся вместе!

RUS
29 апреля пройдетв тренировка спортивном парке Тяхтвере по адресу Херне 67. На тренировку приглашаются все желающие, как начинающие, так и продвинутые. В ходе обучения даются знания о том, как построить эффективную тренировку, соответствующую вашим возможностям. Открыты три обучающие группы.
Чтобы было смелее, безопаснее и веселее, давайте отправимся туда все вместе ;) Начинаем мероприятие в 16:30 в кафе Toome, где наслаждаемся кофе с пирожным, а после этого все вместе гуляем в спортивный парк Тяхтвере. Если не хотите идти в кафе, добро пожаловать в спортивный парк Тяхтвере в 18:00.
А 18.00 вступительная речь, деление на группы.
18.10 - круговая тренировка для групп: группа на колясках под руководством физиотерапевта Jass , группа пожилых и других, кто использует вспомогательные средства для передвижения под руководством Аве. Для взрослых и молодежи под руководством персонального тренера Егерта. Аве и Егер группы будут так же переведены на эст. глухонемой язык.
Ориентировочно тренировка продлится 1 час. Mероприятие бесплатное!

В этом году мы все больше хотим информировать о возможностях адаптации, интеграции, принятия активного участия в жизни Эстонии, расширения круга общения.
Мероприятие организовано Эстонским советом помощи беженцам и финансируется Агентством ООН по делам беженцев

EST
29. aprillil toimuvad treeningud Tähtvere spordipargi jõulinnakus aadressil Herne 67. Treeningule on oodatud kõik huvilised, nii algajad kui ka edasijõudnud. Treeningul antakse teadmised, kuidas üles ehitada tõhusat ja oma võimekusele vastavat treeningut. Avatud on kolm treeningrühma.
Et oleks julgem, kindlam ja lõbusam minna, lähme sinna kõik koos ;) Alustame üritust kell 16.30 Toome kohvikus, kus naudime kohvi ja kooki ning pärast seda jalutame kõik koos Tähtvere sporidparki. Kes kohvikusse ei soovi tulla, siis oled oodatud Tähtvere spordiparki kell 18.00
18.00 – Abilinnapea Mihkel Leesi tervitussõnad
Gruppidesse jagunemine
18.10 – Ringtreeningud kolmele rühmale:
Ratastoolikasutajatele füsioterapeut Jass Kivitari juhendamisel
Eakatele ja teiste liikumisabivahendi kasutajatele füsioterapeut Ave Kängsepa juhendamisel
Täiskasvanutele ja noortele personaaltreeneri Egert Ermi juhendamisel.
Ave ja Egerti grupid on juhendatud ka eesti viipekeeles.
Treeningu orienteeruv kestus on 1h, olenevalt gruppide suurusest võib kesta vähem või rohkem.
Sel aastal soovime üha enam teavitada inimesi kohanemis-, lõimumis-, Eesti elust aktiivsest osavõtmisest ja sõprusringkonna laiendamisest.
Üritust korraldab Eesti Pagulasabi ja rahastab ÜRO Pagulasagentuur