Kuidas ära tunda, et elad stressis?
Väga paljud inimesed ei saa aru, et nende seisund on stress – sest nad on sellega nii harjunud.
Stressist on saanud „uus normaalsus“. Aga tegelikult ei pea me nii elama.
👉 Stress ei ole ainult kiired tööpäevad või tähtajad. Stress väljendub palju sügavamalt – sinu kehas, mõtetes ja tunnetes.
Siin on märgid, et stress juhib sinu elu (isegi kui sa ei pruugi seda kohe märgata):
• Pidev väsimus ja energiapuudus – ärkad hommikul juba tühja akuga või tunned, et ükskõik kui palju sa puhkad, see ei taasta sind päriselt.
• Ärevus ja rahutus – sul on tunne, et pead alati midagi tegema või oled pidevas „valmisolekus“.
• Süütunne puhkamise pärast – kui võtad aja maha, hakkab sees kõlama: „Ma peaksin midagi tegema, ma raiskan aega.“
• Hirmud – kardad, et kui lased kontrollist lahti, siis juhtub midagi halba. Hirm eksida, hirm ebaõnnestuda, hirm, et sind ei armastata piisavalt.
• Allasurutud tunded – viha, kurbus, pettumus või valu, mida sa ei väljenda, vaid hoiad endas. Keha hoiab need pinged alles ja ühel hetkel annab see tervises tunda.
• Sisemine surve olla „piisav“ – vajadus tõestada, et oled tubli, väärtuslik ja et sinuga arvestatakse.
• Ülemõtlemine ja rahutus peas – mõtted jooksevad ringi, aga ei too lahendust. Sageli on raske uinuda või öösel ärkad üles.
• Elurõõmu kadu – tunned, et kõik on kohustus, kohati isegi mõttetu, ja unistused tunduvad kauged.
• Keha märgid – pinge õlgades ja seljas, seedehäired, kilpnäärmeprobleemid, südamekloppimine, hormoonide tasakaalutus – need kõik võivad olla pikaajalise stressi tagajärg.
Kui sa leidsid ennast nendest punktidest, siis tea – see on stressi märk, mitte sinu loomulik seisund.
Elu ei pea tunduma raske ja väsitav.
Stress ei ole moes.
Mis sellel koolitusel toimub?
Sellel koolitusel liigume kahes etapis: teadvustamine + kogemine.
1️⃣ Esimene osa: arusaamine ja mustrite avamine
Kõigepealt selgitame lahti:
• Mis on stress tegelikult ja miks see pole sinu süü.
• Millised on stressi mustrid, mida sa võib-olla isegi ei märka – hirmud, süütunne, kontrollivajadus, teiste koorma kandmine, pidev tõestamine, et oled piisav.
• Kuidas lapsepõlves ja perekonnas tekkinud uskumused loovad täna sinu ellu stressi ja energiapuudust.
• Miks me võtame endale esivanemate lugusid ja kollektiivseid uskumusi, mis meid edasi ei teeni.
• Kuidas need mustrid avalduvad sinu kehas (pinged, haigused, kilpnäärmeprobleemid, väsimus).
👉 Selles osas saad selguse, kust stress päriselt alguse saab.
2️⃣ Teine osa: kogemuslik vabanemine
Teadmised on ainult esimene samm.
Seetõttu teeme ka praktika ja seansi, kus sa saad ise kogeda, kuidas:
• vabastada allasurutud emotsioone, mis loovad ärevust ja depressiooni,
• vabastada hirme ja süütunnet, mis hoiavad sind kinni,
• lahti lasta kontrollivajadusest, mis kurnab su keha ja meelt,
• hakata tühistama ja vabastama pereliinide mustreid, mis pole sinu lugu.
See on turvaline ruum, kus sa koged oma kehas ja hinges, et vabastamine on võimalik – ja kui palju kergust ja energiat see toob.
⚡ Miks “Stress ei ole enam moes”?
Sest vana ellujäämismuster – “pinguta, tõesta, tee kõike ise” – ei tööta enam.
On aeg liikuda ellujäämisest elamisse.
On aeg valida rõõm, kergus ja usaldus.
💚 Liitu koolitusega
👉 Kui tunned, et see kutsub sind, siis on see märk, et oled valmis muutuseks.
Anna endale luba astuda välja stressist ja tulla tagasi iseenda väesse, rahusse ja elurõõmu.