Yin jooga ja meditatsioon Elujõusaalis
+ mitu hilisemat aega
Elujõusaal - jooga- ja inspiratsioonisaal Viimsis, Haabneeme
✧ Loovjooga- vali kohaolu ja sisemise rahu ruum.
Rännakul põimime meditatiivse olemusega yin jooga asendid, teadliku hingamise ja meditatsiooniga. Keskendume sidekudede õrnale ja pikale venitusele, mis taastab liigeste tervist ja liikuvust ning parandab verevarustust ja ainevahetust. Regulaarne praktika soodustab fastsia elastsust ja vähendab põletikulisi protsesse kehas. Samal ajal aktiveerub parasümpaatiline närvisüsteem, keha loomulik taastumis- ja rahunemisrežiim , mis toetab keha immuunsüsteemi ja hormonaalset tasakaalu.
Yin jooga ja meditatsioon aitab leevendada ärevust ja depressiooni sümptomeid, sest aeglane ja teadvelolekul põhinev praktika toetab emotsioonide vabastamist, loob sügavama ühenduse iseendaga ning pakub üldist sisemist tasakaalu. Rahumeelne praktikarännak valmistab keha ette uneeleseks seisundiks tõstes seeläbi ka unekvaliteeti, üldist head enesetunnet ja sügavat teadlikkust oma kehas toimuvast. Lisaks paraneb paindlikkus ja liigeste liikuvus. See on võimalus kogeda oma igapäevaelu veelgi tasakaalukamalt ja teadlikumalt.
✧ Südamepanus:
• Üksiktund: 19 €
• 4 korra kaart: 60 € (kehtivus 2 kuud alates ostust)
• Kahele pereliikmele või tulles sõbraga: 30 € / kord (15 €/ in.)
✧ Osalema on oodatud kõik ja eelnev joogakogemus ei ole vajalik.
Loe lisaks: https://www.loovjooga.ee/post/yin-jooga-ja-meditatsioon .
Palun riietu mugavalt ja pigem kihilselt ning soojalt, sest keha kipub yin joogas maha jahtuma.
✧ Registreerumine : kohti on kuni 10-le ja osalemissoovil kirjuta [email protected] või märgi Facebooki sündmuse all Going. Vabade kohtade olemasolul võid tulla ka spontaanselt.
✧ Toimumise koht: Elujõusaal – jooga-ja inspiratsioonipesa Viimsis, Kaluri tee 5, 2. korrus, Haabneeme. Sissepääs Kaluri tee poolt. Elujõusaali külastajale on parkimine maja ümbruses (sõltumata siltidest) tasuta.
Oled südamest ja armastusega oodatud!
Anna
✧ Peegeldused rännakutelt:
"Yin jooga ja meditatsiooni rännakud toetasid mind meeletult palju väga keerulistel aegadel ning aitasid mu sisemisel naisel taas esile tulla ja tasakaal saavutada.
Olen südamest tänulik!" /Eti
"Anna hoiab ruumi. Anna hing heliseb. Anna jagab rõõmu ja kergust. Anna annab oma teadmisi läbi kehatunnetuse. Väga soovitan võtta ka privaatse joogatunni, kui tunned, et oled ummikus, kaoses või soovid lihtsalt rohkem selgust mõne teema osas. Koos Annaga sünnivad taipamised ja lahendused loomulikult. Keha teab vastuseid." /Svetlana
"Parim joogatund, kus mina käinud olen. Imeline hoitud ruum, rahulik tempo, ilu, toetav juhendaja, rahu, helgus, kergus. Aitäh loomise eest" /Jaana
"Loovjooga tunnis ei märkagi, kuidas aeg möödub ja sealt lahkudes olen kui uus inimene." /Lissi
"Väga meeldis, täpselt mulle ja täpselt see, mida ootasin sellelt tunnilt." /Ketlin
"Yin jooga on väärt kogemus oma kehaga suhtlemisel. Imelise treeneriga trenniaeg viib välja argimõtetest ning toob oma kehaga kerguselisse kontakti, et märgata ja aidata neid kohti kehas, mis vajavad suuremat tähelepanu. Peale trenni saabub tasakaalu ning rahutunne. Ja nii nädalast nädalasse. Olen tänulik!" /Inge
"Sinu joogatunnid on tõeliselt armsad, südamlikud ning lõõgastavad. Koosolemise õhkkond on rahustav, sealt puuduvad kiirustamine ja argimured. Joogatund ise pakub suurepärast võimalust olla kohal jak keskendunud. Aitäh sulle!" /Helen
-------------------------------------------------------------
Liitu Loovjooga grupiga, et olla kursis tundide ja sündmustega: https://www.facebook.com/share/g/Lcze5jUnUyWoKXdE/
Loovjooga kodulehe/ e-poe ja blogi leiad: www.loovjooga.ee
Instagram: https://www.instagram.com/loovjooga/