Järelvaadatav veebinar arstiga "TOIDULISANDID: milles eestlased päriselt puuduses on ja mida ei peaks võtma"
Teisipäev, 3. märts kell 17:00 - 20:00 EET
Online
Hinnanguliselt on üle 70% eestlastest D-vitamiini defitsiidis. Paljudel esineb madal ferritiini tase, kuigi analüüsis on märgitud “normis”. Omega-3 rasvhappeid saadakse toidust sageli vaid murdosa tegelikust vajadusest.
Ja sellegipoolest suurem osa toidulisandeid, mida poelettidelt ostetakse, pole just need, mida keha tegelikult ootab.
Sellel veebinaril selgitan detailselt, millised mikrotoitainete puudused on Eestis tegelikult levinud, miks need tekivad, kuidas neid tuvastada ning milliseid lisandeid ei ole tõenäoliselt vaja kasutada.*
Veebinar toimub Google Meetis, kestus on umbes 60 minutit + 30 minutit küsimustele ning salvestus on järelvaadatav 30 päeva jooksul.
See veebinar sobib neile, kellel:
esineb krooniline väsimus, mis ei leevene puhkusega
esineb juuste hõrenemist, on haprad küünedvõi kahvatu ja elutu nahk
esinevad unehäired, lihaskrambid või püsiv ärevustunne ilma selge põhjuseta
analüüside tulemused on normi piires, kuid enesetunne ei ole hea
kasutatakse toidulisandeid, kuid puudub selgus nende sobivuse ja tegeliku mõju osas
on eripärane toitumine (nt taimetoitlus), intensiivne sportlik koormus, imetamisperiood või vanus üle 40 eluaasta
on tekkinud segadus apteegi või e-poe toidulisandite valikus
Millest ma veebinaril räägin?
Vaatame läbi, millised mikrotoitainete puudused on meie laiuskraadil kõige sagedasemad ja miks tänapäevane toitumine ei kata alati tegelikke vajadusi.
Räägin sellest, kuidas ära tunda varjatud defitsiiti, millised analüüsid annavad sisulist infot ning miks osa inimesi tunneb end paremini juba väikese korrigeerimise järel, samas kui teised kasutavad lisandeid aastaid ilma märgatava mõjuta.
Selgitan ka, miks „igaks juhuks“ lisandite tarvitamine ei ole alati põhjendatud ning millal võib valesti valitud toode olla ebavajalik või sobimatu.
Veebinari tulemusena kujuneb:
selgem arusaam Eestis levinumatest mikrotoitainete puudustest ja nende põhjustest
ülevaade analüüsidest, mida on mõistlik kaaluda
arusaam mikrotoitainete rollist organismis
oskus hinnata toidulisandi koostist ja kvaliteeti
teadlikkus sellest, millistest toodetest tasub hoiduda ja miks
süsteemne lähenemine toidulisandite valikule, mis ei põhine reklaamil ega juhuslikel soovitustel
Miks see teema on praegu eriti oluline?
Toidulisandite turg kasvab igal aastal ning koos sellega kasvab ka infomüra. Valik on suur ja turundussõnumid lubavad kiireid lahendusi.
Samas esineb Eestis enim puudust just nendest mikrotoitainetest, millest räägitakse kõige vähem.
Defitsiidid kujunevad välja järk-järgult ning nende sümptomid on sageli mittespetsiifilised: väsimus, meeleolulangus, unehäired, keskendumisraskused. Neid peetakse kergesti normaalseks või harjutakse nendega.
Kui tekib arusaam, millest organismis tegelikult puudus on, muutub ka lahendus selgemaks. Kõike ei ole vaja korraga kasutada, oluline on valida õiged ained, sobivas koguses ja põhjendatud alusel.
Enne lisandite kasutamist tuleb hinnata, kas puudus üldse esineb ning kui esineb, siis milline, millises ulatuses ja mis põhjusel. Veebinar annab süsteemse ja teaduspõhise ülevaate sellest, kuidas sellele teemale mõistlikult läheneda.
Oluline teada
NB! Antud veebinar ei kujuta endast meditsiinilist soovitust ega meditsiiniteenust. Sisu on üldinformatiivne ning ei asenda individuaalset arstlikku hindamist, diagnoosimist ega raviotsuseid. Kõik diagnoosimise, ravi, ravimite kasutamise või muutmise ning uuringute määramisega seotud küsimused tuleb arutada pädeva meditsiinispetsialistiga.
Veebinar toimub Google Meetis, kestus on umbes 60 minutit + 30 minutit küsimustele ning on 30 päeva jooksul järelvaadatav.
Lektorist: Dr Sergey Saadi
Lõpetasin arstiteaduskonna 2009. aastal. Läbisin sisemeditsiiini internatuuri ja peremeditsiini residentuuri – kokku 4 aastat. Viimastel aastatel olen süvenenud metaboolse meditsiini, haiguste ennetamise ja anti-age meditsiini põhimõtetesse.
Olen raamatu „Veresuhkru ohtlikud saladused" autor (ilmunud vene ja eesti keeles). Tegutsen aktiivselt sotsiaalmeedias, esinen raadios, televisioonis ja pean loenguid tervisliku eluviisi, haiguste ennetamise ning toidulisandite ja spordi teemadel.